Привет, [b:8d154cdda7]OZ[/b:8d154cdda7],
[quote:8d154cdda7]"передняя проекция муладхары, что ниже пупка на три-четыре цуня. "- это точка танден, если не ошибаюсь?
такая методика давно еще была описана в книжке В. Жикаренцева. Пробовала. Действительно, мысли уходят, остается только внимание. Надолго такой центрации мне не хватает, начинаю двигаться - и все.
[/quote:8d154cdda7]
Да, она самая и есть - танден, дянь-тянь.
Вообще для того чтобы удерживать внимание Уму нужно помочь. Для этого включают акт дыхания, то есть мысленно вдыхаешь и выдыхаешь в точку дянь-тянь. Это называется обращенным дыханием. Что при ходьбе что при статике это поможет удержать внимание на любой точке.
А при ходьбе хорошо удерживать внимание на факте касания стоп земли - Идет, идет.
Когда возникшей мысли ты не уделяешь внимания, а куда внимание туда и энергия, мысль не получет энергии и затухает, растворяется в своей основе - пустоте и ясности, кунжи. Также, кстати, нужно работать с любыми эмоциями и чувствами, даже неясной этиологии. Нужно на эти эмоции-чувства просто смотреть и не рассматривать, тогда всеэ ти эмоции и чувства растворяются в своей кунжи. А если рассматривать то поучается "раскачивать маятник" - каждый твой оценочный акт и следование эмоции раскачивает маятник, а если не раскачивать то амплитуды маятника затухнут.
Ревность это чувство собственника. А как известно привязанность это один из "ядов" ,который отравляет нашу жизнь наравне с неведением, завистью, обидой и гневом.
[quote:8d154cdda7]Вибрации замужества и секса, конечно отличаются (надо сесть померить), [/quote:8d154cdda7]
могу быть ассистентом

Как будет проходить процесс измерения, надеюсь это будет приятно?