ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 ПОЗЫ ЙОГИ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ТОНУСА ДУШИ И ТЕЛА. НАЧНИ СЕГОДНЯ!

Единственные 2 позы йоги, которые необходимы для сохранения тонуса души и тела. Начни сегодня!
В нашем все более суетливом мире существует множество вещей, которым мы уделяем внимание, а вот найти время для того чтобы держать себя в форме, как духовно, так и физически, нам становится всё сложнее. Так что я не стану вас просить добавить ещё одну задачу, которую вам необходимо постоянно выполнять, я просто напомню пословицу, которая говорит сама за себя: «Умный в гору не пойдет, умный гору обойдёт».

Каждое своё персональное занятие йогой я начинаю с позы «сидение на корточках» либо «наклон вперёд».

Эти силовые позы – одни из самых основных; они восполняют максимальную отдачу от затраченных средств.

Если вы садитесь на землю, а затем без посторонней помощи достаточно легко встаёте, значит, жить вы будете долго. Позы «сидение на корточках» либо «наклон вперёд» — прекрасный способ практики важных физических движений.

Многие позы йоги просто вариации позы «сидение на корточках» и «наклон вперёд». Поза «сидение на корточках» вызывает компрессию, а поза «наклон вперёд» помогает растянуться. Они инь и янь движения, которые дополняют друг друга.
Почему приседание?

Единственные 2 позы йоги, которые необходимы для сохранения тонуса души и тела. Начни сегодня!
Поза «сидение на корточках» (Малазана) способствует гибкости мышц и подвижности тазобедренных суставов. Эта гибкость даётся каждому из нас при рождении, но с возрастом она уменьшается, поскольку мы не развиваем её. Считается, что тазобедренные суставы отвечают за наши эмоции и сексуальную энергию.

Кроме того, гибкие тазобедренные суставы имеют решающее значение для правильного выравнивания тела, в процессе ходьбы и в состоянии стоя. В современном мире мы проводим слишком много времени, сидя в креслах или в наших автомобилях, наклонившись вперёд. Эти позы сокращают и подтягивают мышцы наших ног (бицепсы бедра и ахиллова сухожилия), плеч, шее и спине.

Наши внутренние органы нуждаются в комнате в которой они смогли бы двигаться и дышать, и чем дольше наше тело остаётся молодым, особенно внутри, тем дольше и мы, и наши органы будем подвижны. А поза «сиденье на корточках», способствует укреплению подвижности органов.
Почему наклон вперёд?

Единственные 2 позы йоги, которые необходимы для сохранения тонуса души и тела. Начни сегодня!
Поза «наклон вперёд» (Уттанасана) способствует растяжке задней поверхности вашего тела – особенно подколенных сухожилий, а так же мышцам спины и плечевого пояса.

Позволив, таким способом телу растягиваться, с позвоночника снимается вся нагрузка и спинной хребет без напряжения вытягивается. Это так же подготавливает нас к позе «обратный изгиб», где мы вытягиваем спину – но так же сжимаем её вместо растяжки позвоночника. Это положение позволяет мышцам ног и бедер, растянуться, и тем самым укрепляет их. Эта поза к тому же успокаивает нервную систему. На пару с позой «сидение на корточках», поза «наклон вперёд» освобождает от напряжения в бёдрах, успокаивает ваше эмоциональное состояние и укрепляет нижнюю часть тела.
источник
Читать подробнее →

Татьяна, настройку приняла, благодарю!!!
При настройки было давление в висках и ушах,зевала, пульсировало в ладонях а в левой руке очень сильно от ладони до локтя, стало тепло и спокойно я уснула а через 30 минут проснулась настройка закончилась а давление в висках ещё есть.

эн.Рейки эн.Кофу эн.Безусловной любви.
всем нуждающимся на гармонизацию отношений
между родителями и детьми ВО БЛАГО!!!

О, Всемилостивый Господь! Я обращаюсь к Тебе в этот миг и я прошу Тебя: освети своим ярким божественным светом мою сущность, дабы открылось сердце моё и очистился разум мой! Пошли всем людям Земли свой благодатный очищающий свет, дабы все они открыли свои сердца, а разум их освободился от зла и ненависти! Пусть мудрость Твоя снизойдёт на каждого в этом мире! Да прекратятся на Земле зло, войны, ненависть, ревность, зависть и другие пороки, охватившие человечество! Прошу это всё во славу Твою, во имя Твоё! Да будет так! Аминь!
О, Великие Силы Вселенной! Не оставьте без помощи мою планету и человечество! Во имя мира и света во Вселенной прошу вас об этом! Да будет так! Аминь!.

Посылаю Энергию Безусловной Любви России Матушке на самое благоприятное разрешение ситуации во внешней и внутренней политике.Во Благо всех её жителей и Во Благо Всей Вселенной!!!

Посылаю Энергию Безусловной любви Украине, на самое благоприятное разрешение ситуации в стране Во Благо всех ее жителей и Во Благо Всей Вселенной!!!

Посылаю Энергию Безусловной любви Новороссии и ЛНР, на самое благоприятное разрешение ситуации .Во Благо всех жителей и Во Благо Всей Вселенной!!!

Сайту svetreiki.ru - Рейки на дальнейшее
развитие, процветание и защиту.
Во Благо!

Энергию Кофу
Энергию Рейки.
Матушке Земле и Всей нашей Солнечной системе
на очищение , исцеление, гармонизацию и
наполнение Любовью и Светом ! Во благо!

Эн.Ямантаки Ростовской области ,её приграничным районам с Украиной.
Во благо всех жителей и всей вселенной!

эн Кофу эн.Рейки эн. Безусловной Любви .
Всем людям на твердость духа и чистоту души.
Чтобы стороннее негативное вмешательство обходило их стороной
ВО БЛАГО!

эн.Рейки эн. Кофу эн. Безусловной Любви!
всем нуждающимся в помощь
на исцеление благополучие и ситуацию.
Во Благо!!

эн.Рейки эн.Кофу
эн.Божественный Источник Любви
всем Детям ЗЕМЛИ на Любовь и Защиту,
на Ситуации, на Счастливое детство!
Во Благо!!!

Мне все удалось!!!
Я занимаюсь интересным делом.
Я ежедневно раскрываю свои способности.
Вселенная любит меня и каждый день посылает мне новые
возможности стать счастливее!