Доброе,доброе утро

Нуми-Танюша
yarda1953-Ольга
хризантема-Ирина
SKREYT-Наталья
mila6ka- Людмила
Вчера в 22:21 начало 16 лунного дня,окончание в 22.46 05 июля
Шестнадцатый лунный день - чистый, наши тело, ум и психика находятся в сегодня в гармонии. Давайте постараемся поддержать эту гармонию во всём. Чем бы мы не занимались, не будем впадать в крайности. Не будем переедать, но и голодать тоже. Не стоит есть животную пищу и грибы— идут очистительные процессы крови, эти продукты могут их замедлить. Рыбу можно.Очень хорошо делать упражнения, способствующие равновесию -гармонии.
Самое простое: на полусогнутых ногах, расставленных шире плеч, раскачиваться справа налево. Таким образом вы балансируете свою цент¬ральную энергетическую ось. В ту ногу, где будет больше нагрузки, и будет идти избыток энергии. Таким образом, перенося тело с одной ноги на другую с прямой спиной и расслабленным позвоночником, устанавливаем равновесное состояние.
Или
поза кобры (Бхуджангасана)
Она принадлежит к основной группе поз йоги. Вы без труда ее освоите, особенно если у вас достаточно гибкая спина. Даже если ваша спина недостаточно гибка, вы сможете выполнить эту позу, хотя и не сразу.
ТЕХНИКА
Лягте на живот, при этом подбородок должен касаться пола (вернее, коврика), обе ладони прижаты к полу (коврику) на уровне груди. Локти согнуты и отведены в стороны, ноги вместе, носки вытянуты.
Теперь, делая глубокий вдох, медленно поднимите голову, затем плечи, грудь и верхнюю часть туловища— нижняя часть живота должна оставаться на полу. Задержите дыхание и прогибайте позвоночник до тех пор, пока не почувствуете сильное сжатие в нижней части спины. Не выпрямляйте локти, руки должны оставаться согнутыми. Выдержите эту позу несколько секунд, затем начинайте выдох, постепенно опуская тело, пока подбородок опять не коснется пола. Повторите еще один раз и расслабьтесь.
Время. Выдержите позу 2 сек., постепенно увеличивая время до 10 сек. Повторяйте от двух до семи раз, прибавляя по одному разу каждые 14 дней.
ЭФФЕКТ
Поза кобры оказывает благотворное действие на надпочечные железы, усиленно снабжая их кровью. Также рекомендуется при болях в спине, вызванных переутомлением или вынужденным долгим положением стоя. Эта поза исправляет искривления позвоночного столба и тонизирует симпатические нервы. Она особенно полезна женщинам, страдающим нарушениями функций или заболеваниями яичников и матки. Поза кобры регулирует тепловой обмен в организме, а также препятствует скоплению газов в кишечнике.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
Прогибаясь, не делайте резких движений, так как это может привести к травме мышц спины. Прогибайтесь медленно, постепенно, имитируя движения змеи или позу сфинкса. Закончив это упражнение, следует отдохнуть, подтянув колени к груди и выгнув спину. В этом положении мыщцы спины хорошо расслабляются после напряжения.
Шестнадцатый лунный день идеален для очистительных процедур, омовений, ароматерапии – дайте организму возможность отдохнуть и накопить новые силы после предыдущих активных лунных дней. Очень хорошо сегодня сходить в баню.Хорошо делать ритуальные омовения.
Ритуальное омовение проводится освященной водой, то есть вы должны мыться не под душем, а из тазика. Нужно вылить воду в таз и освятить ее крестом, либо кругами по часовой новой стрелке (раскрытой правой ладонью проводите круги над водой 3-10 раз, можно и больше). Температура воды —комнатная. Затем начинаете ритуальное омовение. Обычно моются сверху вниз.
Ритуальное омовение
Ритуальное омовение производится наоборот. Моемся с ног и проводим мочалкой снизу вверх, начиная с ноги (женщина — с левой, а мужчина с правой). Движения делаем все время снизу вверх. Затем моете вторую ногу, затем перед и зад. Таким же образом моете руки, начиная от кончиков пальцев.
После этого можно помыться чисто, гигиенически, обычно этот процесс требует внимания, и, как правило, немножко раздражает, поскольку это неестественные для нас движения. Но мы должны помнить, что каждое движение снимает как бы кожуру, идет очищение физического и астрального тела. Если вода будет грязная, то ее можно поменять. Затем моете голову в другой воде и в другом тазике, поскольку тело у нас относится к земному, а голова относится в божественному миру. Затем, если хотите, можете помыться под душем, а потом нужно делать ритуальное ополаскивание. Вы опять наливаете в тазик воды, освящаете ее и выливаете на голову. Можно после этого вылить на голову святую воду; которую вы взяли в храме.
Это изумительное средство, почувствуете сразу результат. Если вы выльете святую воду до ритуального омовения, то ваши проблемы разменяются на множество мелких проблем.
Всем приятной практики