Сайту svetreiki.ru - посылаю сеанс Рейки на дальнейшее развитие,
процветание и защиту.
Во благо!

14 способов быстро снять стресс




1. Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает "разогнать" кровь и расслабить мышцы.
2. Съесть мороженое. Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.
3. Массаж. Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.
4. Потереть ладони. Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.
5. Смыть конфликты и стрессы. Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.
6. 27 предметов. Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме». Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении. Попробуйте данный метод, и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.
7. Лестница. Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.
8. Краски. Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.
9. Чай с гибискусом. При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их, и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.
10. Взмахи руками. У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника – отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.
11. Уборка. Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.
12. Минута на размышление. Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресло. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями.
13. Ароматерапия. Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.
14. Танцы. Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.

СОВМЕСТИМОСТЬ И ХАРАКТЕР ПО ЦВЕТУ ГЛАЗ




Характеристика по цвету глаз:

Кареглазые – это посланцы огня.
Они, как правило, импульсивны и страстны. А поэтому – конфликтны, не любят признавать правоту других, стоят на своем до конца. В работе им нет равных, на работе они горят. Они обладают хорошим вкусом, любят все красивое.

Зеленоокими управляет стихия воды.
Поэтому в их характере присутствует целеустремленность и напористость. Они всегда добиваются своего, но, как правило, не прямым натиском, а кропотливой работой . Они загадочны и не постоянны. Они не конфликтны, т.к. от природы гибки и изворотливы.

Голубоглазые – это дети воздуха
Поэтому они часто бывают романтичными и сентиментальными, склонными к мечтательности. Еще они капризны. Когда у них хорошее настроение, с ними весело и приятно. Когда они в гневе, от них следует держаться подальше.

Сероглазые подчиняются стихии земли.
Сероглазые твердо стоят на своей основе – земле. Они неторопливы в принятии решений. Они трудолюбивы, добросовестны, надежны. Доброжелательно относятся практически ко всем людям, любят заботиться и опекать.

Совместимость по цвету глаз:

1. Кареглазый – кареглазый (огонь-огонь)
Вам легко понять друг друга, но порой трудно ужиться. Вы часто перетягиваете одеяло каждый на себя, завидуете успехам другого. Но при этом твердо знаете: если с одним из вас случится беда, то другой придет на помощь. И эта помощь будет бескорыстной и всеобъемлющей.

2. Кареглазый – зеленоглазый (огонь – вода)
Изначально вы должны были быть противниками: огонь и вода – враги. Но уж если вы стали друзьями, ваш союз имеет большое будущее. Он полезен вам обоим. Кареглазый способен подтолкнуть зеленоокого к действию, творчеству, борьбе. А зеленоглазый может уберечь кареокого от необдуманных и опрометчивых поступков. Поэтому прислушивайтесь к взаимным советам.

3. Кареглазый – голубоглазый (огонь – воздух)
Про ваши отношения можно сказать: «Врознь – скучно, а вместе – тесно». Потому что ваше общение – это постоянные споры, препирательства, пикирование, обмен колкостями. Причем огонь в вашем союзе – лидер.
Впрочем, голубоглазый и не претендует на лидерство. Если ему в общении с кареглазым станет плохо, он просто уйдет к кому-то третьему.

4. Кареглазый – сероглазый (огонь – земля)
Вы никогда не откроете друг другу сокровенных тайн и не станете близкими друзьями. Но вы сильны тем, что можете оказать друг другу взаимную услугу. Огонь, приступая к делу или решению проблемы, может опереться на силу, мудрость, уверенность земли. А земля в общении с огнем может позаимствовать его смелость и динамизм. В вашем тандеме нет и не должно быть лидера.

5. Зеленоглазый – зеленоглазый (вода-вода)
Ваши отношения – это отношения взаимной поддержки. Если одному из вас плохо, он всегда может поплакаться в жилетку другому. Когда вы вдвоем, для вас нет запретных тем для разговоров. Но вам вредно оставаться вдвоем слишком долго. Это может привести к притуплению чувств.
Еще ваши отношения может погубить ревность. Будьте выше ревности, и тогда ваша дружба будет бесконечной.

6. Зеленоглазый – голубоглазый (вода – воздух)
Вы слишком разные, чтобы дружить. Ваши отношения – это отношения взаимной активации. Голубоглазый способен вдохновлять зеленоокого на решительные действия, на поиски новых путей решения проблем. Но и ветер приобретает немало в этом общении: авторитет, вес в обществе, рост самооценки.

7. Зеленоглазый – сероглазый (вода – земля)
Ваш союз исключительно плодотворен при одном условии: если лидером в нем выступает сероглазый. Если вода примет руководящее и направляющее начало земли, она многого добьется в жизни, в карьере, в творчестве, в любви. Ведь сероглазый готов оказывать зеленоглазому любую поддержку: и советом, и деньгами, и физической силой. Взамен вода может обеспечить земле душевный комфорт, став утешителем и, если надо, лекарем.

8. Голубоглазый – голубоглазый (воздух - воздух)
Вам очень легко друг с другом. Вы приносите в дом друга веселую и беззаботную атмосферу праздника. Вы легко излечиваете друг друга от печали, тоски, скорби. Ваши отношения станут более близкими, если появится общая возвышенная цель или любовь. А вот совместная, кропотливая работа вряд ли доставит вам удовольствие.

9. Голубоглазый – сероглазый (воздух – земля)
Вы очень разные люди. Но уж если вы вместе, то, скорее всего, ваш союз удерживает любопытство. Причем любопытство преимущественно со стороны сероглазого. В ваших отношениях сероглазый, внутренне осуждая, любуется голубоглазым. А голубоглазый позволяет это делать. Ведь в этой паре он – лидер. Поэтому ваши отношения зависят от того, как долго воздуху будет приятно внимание земли. А еще от того, хватит ли земле мудрости не поучать и не критиковать воздух.

10. Сероглазый – сероглазый (земля – земля)
Ваши отношения – это союз двух волов, запряженных в один плуг. В них нет романтики и изящества. В них лишь полезность и выгодность. А еще – огромное взаимное уважение. Вместе вы способны свернуть горы. Но чтобы вспахать поле, волы должны тянуть плуг с равной силой. Если один из вас начинает лениться, отлынивать от своих обязанностей, конфликт неизбежен. Поэтому не подводите друг друга и не перекладывайте свои проблемы на плечи товарища. И тогда ваша дружба будет почти вечной.

Я счастлива - сегодня и всегда!

Я СЧАСТЛИВА со своей семьёй .
У меня отличное здоровье.
Мои мечты сбываются.
Мои дети ,мама и родные мне люди здоровы,благополучны и счастливы!
Я люблю , любима и желанна.
Все, чем я занимаюсь, приносит мне успех, процветание и удачу.
Mои компании развиваются быстро и успешно,принося мне высокие материальные вознаграждения.
Я имею всё,что я желаю!
Я благодарна ВСЕМ.
Всевышний помогает мне всегда,везде и во всём.

Всем людям, Рейки на твердость духа и чистоту души.Чтобы стороннее негативное вмешательство обходило их стороной. Во Благо!