Худеем вместе

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

irinalip ответил в теме Re: Худеем вместе

Добрый,день дорогие -Девочки-Красавицы!Поздравляю Всех со Святками-Колядками!

Хай смачна кутя удасться!

Хай в сім'ї панує щастя!

Щоб весела коляда мир вам в хату принесла!

Щоб співали рано півні,

Щоб велися в хаті гривні!

Щоб весело і багато

Провели Різдвяні свята!

Как прошли праздники?Как отдохнули?Как самочувствие?
У меня замечательно:приезжали гости,и сама ездила в гости.Накатала на машине 1,5 т.км.,на лыжах 15 км,были в гостях у татарского Деда-мороза(Кыш-Бабая) и в Раифском монастыре,похудела на пол.кило

«Ангел с неба в дом придёт»

С Новым годом! С Рождеством!
Пахнет елью, пирогом,
Теплоту в сердца несёт,
Ангел с неба в дом придёт…

Принесёт он пусть надежду
И избавит от невзгод,
Радость, мир, добро и веру,
Благодать с небес пошлёт!

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

irinalip ответил в теме Re: Худеем вместе

Фото так и не получилось вставить

После Нового года: как быстро похудеть

Любимый наш праздник Новый год – столько подарков, веселья, угощений. Редко кому удаётся удержаться от того, чтобы не отведать всего вкусненького и калорийного, что обычно готовится к праздничному столу!

По статистике женщины за Новогодние каникулы набирают лишних 2-3 килограмма, что портит им настроение и нагоняет печаль. Но справиться с лишними килограммами совсем несложно, но готовьтесь к тому, что это займёт некоторое время.
Питание.

Не стоит устраивать себе разгрузочные дни на каком-то продукте – это большой стресс для организма, особенно после того стресса, который вы уже устроили ему с новогодним перееданием.

Постарайтесь сразу после Нового года наладить правильный режим питания: вы сформируете хорошую привычку и приведёте себя в форму.

Итак, постарайтесь разделить дневной рацион на 4-5 приёмов пищи. Последний раз лучше всего принимать пищу до 18 часов вечера. Как бы ни банальным звучала данная рекомендация – к ночи обмен веществ замедляется и энергия нам вечером уже ни к чему.
Что есть?

Завтрак обязательно начинайте с каши, сваренной на воде. Можно уже в готовую кашу добавить молока или обезжиренного творога, а также ложечку мёда.

Второй приём пищи - фрукты, богатые пектином (яблоко, апельсин) и орехи

На обед приготовьте овощной салат и мясо или рыбу, приготовленные на пару или тушёные. Можно съесть порцию овощного супа.

На полдник можно съесть порцию сухофруктов или немного сыра.

За двадцать минут до ужина можно принять порцию отрубей, разведённых в воде или кефире – отруби выводят из организма шлаки. А на ужин съесть ещё одну порцию мяса или рыбы, креветки, творог или рис, гречку, но без мяса.

Уход за телом.

Похудеть нам помогут и косметические процедуры , а также они улучшат состояние кожи, подтянут её.

Например, принимайте каждый вечер ванну в течение 20 минут с морской солью и эфирными маслами – можжевеловым, апельсиновым, грейпфрутовым. После ванны растирайте проблемные зоны массажёром или щёткой с натуральной щетиной. А после растирания нанесите антицеллюлитный крем, в составе которого есть коре, фукус, ламинария.

Если нет противопоказаний – раз в неделю посещайте сауну или баню.

Итак, чтобы похудеть после Нового года, нам надо наладить питания, регулярно заниматься спортом и ухаживать за кожей. Лучше всего занести все эти пункты на каждый день ежедневника и ежедневно ставить галочку напротив выполненных шагов.

Красоты и здоровья в Новом году!

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

irinalip ответил в теме Re: Худеем вместе

27-й лунный день. Время получать полезную информацию.

Энергетика 27-х лунных суток благоприятствует получению сокровенных знаний. Это означает, что вы можете настроиться на энергоинформационное поле Земли и узнать нечто важное, что вас интересует. Энергоинформационное поле Земли – это гигантский кладезь информации обо всем, что было, есть и будет. Получить доступ к нему можно в любой день, но сегодня это удается легче, чем когда бы то ни было. Как настроиться на энергоинформационное поле? Во-первых, нужно ограничить информационный поток из внешнего мира. Общаться вы можете, сколько душа желает, а вот радио и телевизор постарайтесь слушать поменьше. Лучше всего – не включать их сегодня вообще. Особенно опасно подвергать себя гипнотическому воздействию словом. А один из распространенных способов такого воздействия – это когда мы включаем радио или телевизор и занимаемся своими делами, то есть когда приемник работает как «фон». В этот момент вам могут внушить все что угодно, поскольку все услышанное усваивается без критической оценки. Поэтому в 27-й лунный день не рекомендуется что-то делать при включенном источнике информации. Если уж включили, то слушайте и по возможности недолго. Во-вторых, не рекомендуется долго спать и много есть. Чтобы получить откровение, нужно бодрствовать. А если вы перегрузите желудок, все ваше внутреннее внимание будет сосредоточено на переваривании пищи. В-третьих, особенно хороши сегодня молитвы и музыка. Музыку лучше всего слушать классическую: она вводит сознание в высшие, духовные состояния. Молитва должна быть такой, чтобы в ней шла просьба не для вас одних. Если человек просит помощи только для себя, он получит мало, а если попросит и для других, то на него пойдет поток энергии. Почти во всех христианских молитвах идет просьба для всех людей. Вот почему сегодня лучше отдать предпочтение именно им. В-четвертых, медитируйте на внутреннее озарение. Предлагаю вам на выбор две таких медитации. Только не нужно во время медитаций специально ждать какой-то конкретной информации, ответов на какие-то вопросы, готовых решений каких-то проблем. Не напрягайтесь. Освободите свой ум, и вся нужная вам информация придет сама собой, причем совершенно необязательно во время медитации, она может прийти и после или во сне..

Медитация «Озеро энергии».

Найдите место, где можно посидеть в тишине 20–40 минут. Примите удобное положение, закройте глаза. Спину и голову старайтесь держать прямо. Ничего делать не нужно и не нужно ни о чем думать. Вы просто сидите и наблюдаете за дыханием. Когда вдыхаете, ощутите, как воздух касается ноздрей, и последуйте за ним. Вы обнаружите точку, где дыхание останавливается на миг и снова направляется наружу вместе с выдохом. Следуйте за выдохом и снова ощутите, как воздух, выходящий из носа, касается ноздрей. Мысленно следуйте за ним наружу, и вы снова обнаружите точку, в которой дыхание останавливается. А потом начинается следующий дыхательный цикл: вдох – остановка – выдох – остановка… Эта остановка – самый важный момент. Когда дыхание останавливается, вы можете соприкоснуться с Богом, Вселенной и обрести сокровенное Знание. Только не задерживайте дыхание усилием воли – так вы все испортите. Дышите в своем обычном ритме, позвольте дыханию быть естественным и останавливаться самопроизвольно. Пауза будет постепенно увеличиваться. Ее длительность дойдет до минуты, потом – до нескольких минут. Вдох, пауза – и в течение нескольких минут выдоха нет. Дыхание остановилось, мир остановился, время остановилось, поток мыслей прекратился. Во время медитации у вас будут появляться какие-то мысли, чувства, ощущения, возможно, вы услышите какие-то звуки. Рассматривайте мысли и внешние раздражители как облака, проплывающие в небе: вы их не отвергаете, но и не привязываетесь к ним. Когда у вас появится выбор, за чем наблюдать, возвращайтесь к наблюдению за дыханием. Помните, во время этой медитации ничего особенного происходить не должно. Здесь нет ни успехов, ни поражений. Когда вы просто сидите, ничего не делая, наблюдая за дыханием, вы становитесь тихим озером энергии. Это озеро постепенно увеличивается и в какой-то момент энергии станет так много, что она начнет как бы переливаться через край, выходить из берегов, и тогда вы обретете особую восприимчивость. Проведите эту медитацию один или два раза в 27-й лунный день, но начинайте ее не раньше, чем через час после еды и не позже, чем за час до сна..

Медитация-молитва.

Эта коротенькая медитация – своего рода молитва. Сядьте «по-турецки», руки положите на колени и сложите ладони наподобие чаш. Это одна из древнейших поз, все Великие Посвященные ее практиковали. Она устанавливает правильное течение энергии в теле, и человек становится открытым, восприимчивым для энергоинформационных потоков из Космоса. Сидите в такой позе и ждите, как вы ждете важного телефонного звонка. Пребывайте точно в таком же настроении, только думать ни о чем не нужно, просто ждите, не задавайте «наверх» никаких вопросов. Через несколько минут вы почувствуете, что вас окружает совершенно особенная энергия. Она падает на вас как дождь на землю, проникая все глубже и глубже, наполняет все ваше тело. Вы открыты Вселенной. Сидите так от 15 минут до часа – сколько сможете. Сегодня усиливается контакт с глобальным энергоинформационным полем Земли, поставляющим нам необходимую для жизни энергию и информацию и корректирующим все происходящие с нами события. Поэтому по возможности постарайтесь помедитировать. Если времени совсем уж нет, практикуйте молитву – сегодня, как и в 4-е, 6-е, 7-е, 12-е лунные сутки, она особенно действенна..

Всем приятного дня, записываемся на завтра в СПА-капсулу!!!

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Нона ответил в теме Re: Худеем вместе

Записываюсь с благодарностью!!! Нона-Анна

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

Tiamina ответил в теме Re: Худеем вместе

Записываюсь Мария

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.

ХРАНИТЕЛЬ ответил в теме Re: Худеем вместе

Записываюсь.Спасибо за приглашение.

Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.