ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ! Для красоты и здоровья.

Ароматерапия — это одна из древнейших наук.

Применение ароматов древними Цивилизациями было так же естественно, как утоление жажды.

Ароматы поддерживают здоровье тела и духа , сохраняют красоту и молодость. Валериана

В Рейки- можно применять этот аромат при релаксации.

Эмоции:

. Оказывает успокаивающее действие, снижая рефлекторную возбудимость, устраняет невротические состояния, нервное истощение, чувства тревоги и страха. Помогает при бессоннице и истерии.

Целебные свойства.

Оказывает общеукрепляющее действие. Купирует невротические головные боли. Устраняет спазмы коронарных сосудов, тахикардию, невротические боли в сердце.

Оптимизирует работу щитовидной железы (при ее гиперфункции). Купирует спазмы гладкой мускулатуры, устраняет кишечные колики и спастический запор.

Оказывает легкое обезболивающее и противовоспалительное действие при невритах, невралгии. Противосудорожное действие. Облегчает протекание климактерического периода.

1. Аромакурительницы: 5-6 капель на 15 м2.

2. Холодные ингаляции: длительность 4-7 минут.

3. Ванны: 3-5 капель.

4. Массаж: 5-7 капель на 15 г транспортного масла.

5. Растирания: 5-7 капель на 10 г транспортного масла.

6. Компрессы холодные: 10 капель на 10 г основы.

7. Биоактивный массаж.

8. Обогащение косметических препаратов: 3-4 капли на 15 г основы.

9. Внутреннее употребление: 1 каплю валерианы смешать с 1/2 чайной ложки меда, запивать молоком, принимать 1-2 раза в день.

Противопоказания: не применяйте Валериану- если вам предстоят активные действия, требующие внимания и собранности.



Герань

В рейки-это можно использовать при работе со страхами, повышенной возбудимостью

Эмоции. Повышает умственную и физическую активность, восстанавливает психоэмоциональную гармонию при переутомлении и нервном истощении, устраняет чувство страха. Обладает свойствами антидепрессанта.

Целебные свойства

. Издревле герань носит название «Доктор ухо-горло-нос», устраняя боль и воспаления среднего уха, пазух носа, миндалин и зева. Герань оказывает противовоспалительное действие на слизистые оболочки языка и рта.

Анальгезирует и устраняет спазмы сосудов при головной боли, мигрени. Оптимизирует микроциркуляцию в сердечной мышце, нормализует нервно-мышечные функции сердца, устраняет явления ишемии, тахикардии, синусовой аритмии.

При длительном применении способствует нормализации артериального давления.

Является мощным обезболивающим и противоотечным средством, устраняя невриты, невралгии, корешковый синдром.

В соответствии с заключениями древних целителей, герань снижает уровень сахара в крови, препятствует росту и делению атипичных опухолевых клеток, обладает свойствами антиканцерогена.

Герань — также масло женского здоровья, нормализующее протекание месячного цикла и устраняющее негативные явления климактерического периода.

1. Аромакурительницы: 3-5 капель на 15 м2.

2. Горячие ингаляции: 1-2 капли, длительность процедуры 3-5 минут.

3. Массаж: 5 капель на 15 г транспортного масла.

4. Рефлексомассаж: смесь эфирного и транспортного масла в пропорции 1:1.

5. Горячие и холодные компрессы: 3-5 капель.

6. Для устранения головной боли: нанести смесь герани и транспортного масла в пропорции 1:3 на лобную, височную, затылочную области, проекции сонных артерий, эпигастрий, ладони, подошвы.

7. Тампонада уха: со смесью герани и транспортного масла в пропорции 1:5.

8. Аппликации на десны и слизистую оболочку рта: смесь герани и растительного масла в пропорции 1:4.

9. Полоскания: 2-3 капли на 200 мл теплой воды.

10. Обогащение косметических препаратов: 4-5 капель на 15 г основы.

11. Аромамедальоны: 1-2 капли.

12. Внутреннее применение: 1 каплю герани с медом, вареньем или в хлебной «капсуле» принимать 2 раза в день после еды, запивая подкисленным чаем или соком.

13. При ожогах, обморожении: нанести на пораженное место чистое гераниевое масло.

Противопоказания. Не следует использовать герань длительно (не более 2-3 недель), учитывая ее выраженные антикоагуляционные свойства и способность снижать уровень сахара в крови. Никогда не принимать натощак! Проверять аромат на индивидуальную переносимость

Жасмин

Эмоции. Оказывает седативное действие, позволяет добиться полной и глубокой релаксации. «Антипессимистический» аромат: нейтрализует непродуктивные мысли, сообщая им светлое, хотя и реалистичное, течение. Устраняет депрессивные состояния, тревогу, отчаянье.

Целебные свойства. Активный спазмалитик, обезболивающий и купирующий спазмы и колики различной этиологии. При регулярном использовании устраняет предрасположенность к подъемам артериального давления. Устраняет психологическую, простудную, химическую охриплость и потерю голоса.

Оказывает обезболивающее действие при остеохондрозе, миалгиях, невралгиях.

Формирует эндогенную гармонию женщины. Гармонизирует функции желез внутренней секреции, устраняет болезненность и беспорядочность протекания менструаций,; способствует легкому вынашиванию ребенка на протяжении всего срока беременности.

1. Аромакурительницы: 2-3 капли на 15 м2.

2. Ванны: 2-3 капли.

3. Массаж: 2-5 капель на 15 г транспортного масла.

4. Аромамедальоны: 1 капля.

5. Обогащение косметических препаратов: 3-5 капель на 15 г основы.

6. Внутреннее применение жасминного масла возможно только при десятикратном разведении этого концентрированного аромата маслом жожоба или 70-процентным раствором спирта. Для этого в отдельный пузырек из темного стекла наливают 10 капель жасмина и 90 капель основы. Внутренняя дозировка составляет 1/10 капли (или 1 разведенная капля). Принимают 1-2 раза в день по 1 децикапле с медом, вареньем, вином, вермутами, запивают кислыми соками, чаем.

7. Для ароматизации чайных листьев на объем 200 мл требуется всего 2-3 капли неразбавленного жасминного масла.

Противопоказания. Применять с осторожностью при пониженном артериальном давлении. Никогда не применять концентрированное эфирное масло жасмина без предварительного пятикратного разведения. При гастритах с пониженной кислотностью и язвенной болезни — применение только наружное! При патологии почек — применение только наружное! Проверять аромат на индивидуальную переносимость.



Имбирь

Эмоции Устраняет повышенную утомляемость, вялость, апатию, усиливает коммуникабельность и обаяние. Развивает терпимость и сострадание. Восстанавливая душевные и физические силы, помогает быстрой реабилитации после болезней и операций.

Целебные свойства. Имбирь — мощное противовоспалительное и антибактериальное средство, эффективное при острых респираторных заболеваниях, ангинах, бронхитах.

Обладает высокой противовирусной активностью при гриппе, опоясывающем лишае. Препятствует инфекционному заражению во время эпидемий. Облегчает головную боль нервического и спастического характера. Аромат имбиря используется в профилактике катаракты. Оптимизирует процессы пищеварения, устраняет чувство тяжести после еды и газообразование в кишечнике. Эффективно при расстройствах пищеварения с симптомами тошноты, рвоты и диареи. Обладает противоотечным и легким мочегонным действием. Анальгезирует, устраняет отечность, воспаление, тугоподвижность суставов и позвоночника при артритах, остеохондрозе. Облегчает предменструальный синдром.

1. Аромакурительницы: 3-5 капель на 15 м2.

2. Горячие ингаляции: 1-2 капли, длительность процедуры 4-7 минут.

3. Холодные ингаляции: длительность 5-7 минут.

4. Ванны: 3-4 капли.

5. Массаж: 4-5 капель на 15 г транспортного масла.

6. Растирания: 7 капель на 15 г основы.

7. Компрессы: 2-3 капли.

8. Аромамедальоны: 1-2 капли.

9. Внутреннее употребление: 1 капля с 1 чайной ложкой меда, варенья в хлебной «капсуле» 2 раза в день. Запивать томатным, ананасовым, апельсиновым соками, вином, чаем, кефиром.

10. Обогащение вина или сухого чая: 3-4 капли.

Противопоказания. Не употреблять внутрь натощак. Проверять аромат на индивидуальную переносимость.



Кедр

Эмоции. Устраняет нервозность, растерянность. Упорядочивает «разорванное» течение мыслей.

Целебные свойства. Устраняет воспалительные процессы органов носоглотки и дыхания, оказывает отхаркивающее и противокашлевое действие. Обладает мощной противовирусной активностью.

Усиливает кровообмен. Прекрасное оксигенирующее действие: помогает тканевому дыханию.

Устраняет застойные процессы пищеварительного тракта. Противовоспалительно действует при инфекциях мочевыводящих путей. Обезболивающее. Противовоспалительное средство при артритах, миозитах, остеохондрозе. Способствует быстрой регенерации и ранозаживлению.

1. Аромакурительницы: 4-7 капель на 15 м2.

2. Горячие ингаляции: 1-2 капли, длительность процедуры 5-10 минут.

3. Холодные ингаляции: длительность 5-7 минут.

4. Ванны: 4-7 капель.

5. Массаж: 5 капель на 15 г транспортного масла.

6. Растирания: 10 капель на 15 г транспортного масла.

7. Обогащение косметических препаратов: 5 капель на 15 г основы.

8. Компрессы: 5 капель.

9. Рефлексомассаж: пропорция с транспортным маслом 1:1.

10. Аромамедальоны: 2-3 капли.

11. Внутреннее употребление: 1 капля с медом, вареньем 3 раза в день. Запивать апельсиновым или ананасовым соком, чаем.

Противопоказания. Не применять при нервном истощении. Не принимать при беременности. Не принимать внутрь натощак. Аромат кедра не совместим с употреблением алкоголя, вызывает отвращение к спиртному.

Проверять аромат на индивидуальную переносимость.



Мелисса

Эмоции. Устраняет меланхолию, нарушения сна, раздражительность. Помогает побеждать темные эмоции (зависть, недоброжелательство, ревность). Стимулирует интеллектуальные центры, повышает способности к запоминанию и усвоению информации, концентрацию внимания и способность к верным умозаключениям..

Целебные свойства «Аромат путешественника». Способствует быстрой и безболезненной акклиматизации.

Обладает противовирусной и иммуностимулирующей активностью. Эффективен при гриппе, герпесе, опоясывающем лишае. Устраняет астению, анемию, слабость, головокружения, обмороки, потемнение в глазах.

Кардиотоническое действие: оптимизирует коронарный кровоток. Устраняет невроз сердца (сердцебиения, болевые ощущения). Повышает эффективность периферического кровообращения: флебиты, эндартерииты, варикозное расширение вен, дефекты трофики тканей. Оказывает противосудорожное действие.

Анальгезирующее действие при головных болях, болях в суставах, коликах в животе. Купирует зубную боль.

Потенцирует работу органов пищеварения, обладает желчегонным действием. Устраняет неприятный запах дыхания. Ликвидирует кровоподтеки и отечность в области травмы. Для женщин: кровоостанавливающее действие при длительных и обильных маточных выделениях. Устраняет предменструальный синдром.

1. Аромакурительницы: 2-3 капли на 15 м2.

2. Ванны: 3-5 капель.

3. Холодные ингаляции: 5-7 минут.

4. Массаж: 4-5 капель на 15 г транспортного масла.

5. Растирания: 10 капель на 10 г основы (масло миндаля, ростков пшеницы, макадамии).

6. Компрессы: 2-3 капли.

7. Промывание ран: 10 капель на 100 г чистой воды.

8. Обогащение косметических препаратов: 3-5 капель на 15 г основы.

9. Внутреннее употребление: 1 капля с 1 чайной ложкой варенья, меда 2 раза в день. Запивать соком, чаем, кефиром, йогуртом. Не принимать натощак.

10. Ароматизация чая: 3-4 капли на объем 200 мл сухого чайного листа.

Противопоказания. Не применять при беременности. Не использовать более 14 дней непрерывно. Резкий ароматический поток мелиссы не подходит людям, занимающимся дикторской, певческой, лекторской деятельностью, т. к. он может вызвать кратковременный химический ларингит, охриплость и першение в горле. Проверять аромат на индивидуальную переносимость.



Можжевельник

Эмоции. Аромат, убивающий лень, апатию и скуку. Освежает, повышает собранность, творческие и деловые качества личности. Устраняет стрессовые реакции и разрушительные эмоции. Тонизирует, укрепляет нервы, повышает жизненную активность.

Целебные свойства. Эффективное общеукрепляющее средство. Оказывает смягчающее, отхаркивающее и противовоспалительное действие на органы дыхания.

Повышает эластичность сосудов, оказывает антисклеротическое действие, нормализует артериальное давление. Помогает быстро выйти из гипотонической дурноты: устраняет головокружение, потемнение в глазах, тошноту, слабость.

Очищает организм от шлаков и накопленных токсинов, нормализует биохимическую формулу крови. Устраняет похмельный синдром.

Оптимизирует процессы пищеварения, оказывает регенерирующее действие на слизистые оболочки, устраняет метеоризм, препятствует увеличению веса. Помогает быстрее переваривать жирную, тяжелую пищу, нейтрализуя эффект «молодого горошка».

Устраняет воспалительные процессы в мочевом пузыре и мочеточниках. Противоотечное, мочегонное.

Обезболивает и повышает эластичность хрящевой ткани при артритах, артрозах, остеохондрозах.

Противотравматическое действие при ушибах, растяжениях. Для женщин: нормализует менструальный цикл, объем и регулярность регул. Оказывает противовоспалительное действие при острых и хронических процессах в придатках и матке.

Для мужчин: оказывает противовоспалительное действие на органы репродукции и мочевыделения при простатитах, уретритах.

1. Аромакурительницы: 5 капель на 15 м2.

2. Ванны: 3-6 капель.

3. Массаж: 5-7 капель на 15 г транспортного масла.

4. Компрессы: 5-7 капель.

5. Горячие ингаляции: 1-3 капли, длительность процедуры 4-7 минут.

6. Холодные ингаляции: длительность 4-7 минут.

7. Обогащение косметических препаратов: 5 капель на 10 г основы.

8. Аромамедальоны: 1-3 капли.

Внутреннее употребление: 1 капля с медом, вареньем, блюдами из рыбы, мяса, овощей 2-3 раза в день. Запивать соком, кефиром, чаем, вином.
10. В качестве специи, облагораживающей вкус и облегчающей переваривание блюд

Противопоказания. Не применять при острых воспалениях почек (пиело-, гломерулонефрит). Применять с осторожностью при гипертонической болезни высоких степеней. Не применять при беременности. Нежелательно использовать непрерывно более двух — трех недель. Проверять аромат на индивидуальную переносимость.



Мята

Эмоции. Восстанавливает силы, устраняет нервное перевозбуждение, нервозность, спровоцированные утомлением и дефицитом сна. Потенцирует интеллектуальную деятельность женщин.

Целебные свойства. Обладает противовирусной и антибактериальной активностью при простуде. Жаропонижающее.

Оказывает смягчающее, противовоспалительное действие при охриплости и потере голоса. Устраняет ларингиты.

Спазмолитическое воздействие на сосуды. Оптимизирует мозговое кровообращение. Устраняет головную боль, вызванную гипоксией и переутомлением.

Облегчает боли в сердце при неврозах, стенокардии, тахикардии, аритмии.

Устраняет тошноту, головокружения, рвоту, симптомы морской болезни. Купирует боль и воспаление при кариесе, воспалении десен, стоматите. Ликвидирует дурной запах изо рта. Оптимизирует пищеварение, купирует приступы изжоги, колики. Является легким желчегонным.

Для мяты предпочтительнее всегда использовать четное число капель в дозировках.

1. Аромакурительницы: 4-6 капель на 15 м2.

2. Теплые ингаляции: 2 капли, длительность процедуры 5 минут.

3. Ванны: 2-6 капель.

4. Сауны: 2-4 капли на 15 м2.

5. Массаж: 6 капель на 15 г масла авокадо, миндального или макадамии.

6. Компрессы: 4-6 капель.

7. Обогащение косметических препаратов: 6 капель на 15 г основы.

8. Аромамедальоны: 2 капли.

9. Внутреннее употребление: 1 капля с медом, вареньем 2-3 раза в день. Запивать чаем, кефиром, йогуртом, соком.

10. При изжоге: 2 капли с 1 /2 чайной ложки кефира. Запивать водой.

11. Ароматизация сухого чайного листа: на объем 200 г — 6-8 капель.

Противопоказания. Не наносить на кожу детей до 7 лет. Не применять при бронхоспазмах. Не сочетать с гомеопатическими препаратами, т. к. мята доминирует и «отменяет» их действие. Не применять мужчинам до 55 лет, поскольку мята подавляет психологические мотивации сексуального обладания. Проверять аромат на индивидуальную переносимость.



Петит грейн

ЭмоцииУстраняет симптомы накопленной усталости и переутомления. Открывает источник легкости и внутренней силы для продолжения сложившегося ритма жизни. Помогает «подстроить» биоритмы под камертон жизненной непреклонности. Аромат петит грейна позволяет «жаворонкам» без надрыва и плохого самочувствия за три-четыре недели стать отъявленными «совами» и наоборот. Увеличивает емкость и продуктивность памяти, повышает сообразительность, потенцирует творческое и логическое мышление..

Целебные свойства. Аромат — антагонист летнему зною, позволяет создать прохладную, свежую атмосферу и быстро снять ощущение тяжести, головокружение, сонливость.

Является сильнодействующим антисклеротическим средством. Оказывает мощное антиоксидантное и регенерирующее действие. Оптимизирует кровообращение, купирует спазмы сосудов, устраняет спастические боли: мигрень, головную боль, боли в конечностях. Очищает организм от шлаков, нормализует биохимическую формулу лимфы и крови. Способствует оптимизации пищеварения и очистке всех органов желудочно-кишечного тракта. Противоотечное действие. Стимулирует реабилитацию организма после операций, травм и болезней.

1. Аромакурительницы: 4-7 капель на 15 м2.

2. Ингаляции: 3-5 капель, длительность процедуры 7 минут.

3. Дыхательные упражнения, воплощающие установку на успех и гармонию с миром: нанести 7 капель петит грейна на ладони, растереть масло, поднести ладони к лицу на 5-7 см и, держа их вертикально, в соответственном соотношении времени 1:4:2 делать глубокий вдох — задержку дыхания — выдох. Длительность процедуры увеличивается постепенно от 1 до 7 минут в день.

4. Ванны: 5-7 капель.

5. Прохладные ванночки для ног: 7-8 капель.

6. Массаж: 7-8 капель на 15 г транспортного масла, рефлексомассаж.

7. Теплые компрессы: 5-7 капель.

8. Обогащение косметических препаратов: 7 капель на 15 г основы. 9- Аромамедальоны: 2-3 капли.

10. Внутреннее употребление: 1 -2 капли с медом, вареньем, выпечкой, сухофруктами 2-3 раза в день. Запивать соком, чаем, кефиром, вином.

11. Ароматизация вин и сухого чайного листа: до 10 капель.

Противопоказания.Не наносить на кожу меньше чем за 60 минут до приема солнечных ванн. Проверять аромат на индивидуальную переносимость.



Ромашка

Эмоции. Великолепные седативные средства, купируют реакции на стресс, устраняют депрессию, неврозы. Устраняют бессонницу, нормализуют сон, делая его более ровным, глубоким, без агрессивных сновидений и тяжелых символов.

Целебные свойства. Способствуют восстановлению естественного иммунитета, устраняют аллергические реакции, используются в профилактике простудных заболеваний.

Устраняют боль и воспаление при ангинах, тонзиллитах, фарингитах. Купируют насморк, синуситы, ларингиты, охриплость голоса. Оказывают общеукрепляющее действие. Нормализуют формулу крови. Жаропонижающее, антисептическое действие при простуде.

Ромашковые масла — бактериостатики, повышающие эффективность применения бактерицидных ароматов, поэтому их часто применяют как сопроводительные препараты при воспалительных процессах. Являются спазмолитиками при холециститах, гастритах, колитах.

Оказывают регенерирующее и ранозаживляющее действие на слизистые оболочки органов ротовой полости и желудочно-кишечного тракта. Оптимизируют периферийное кровообращение, заживляют трофические язвы. Противотравматическое действие: эффективны при ушибах, растяжениях, ранах.

Требуется предварительное разбавление маслом жожоба соответственно 1:5 и использование разбавленной смеси.

Не следует разводить сразу более 0,5 г ромашкового масла. Все дозировки, указанные ниже, рассчитаны на разведенное эфирное масло высочайшего качества.

1. Аромакурительница: 5 капель 15 м2.

2. Ванны: 3-5 капель.

3. Массаж: 4-6 капель на 10 г транспортного масла.

4. Компрессы, примочки теплые: 4-6 капель на 200 г воды.

5. Полоскания: 3 капли нанести на 1/2 чайной ложки соды и развести в 200 г теплой воды.

6. Капли в нос: на 15 г масла авокадо или макадамии 3-5 капель ромашки.

7. Обогащение косметических препаратов: 7 капель на 15 г основы.

8 Горячие ингаляции: 1-3 капли, длительность процедуры 5-7 минут.

9. Вода для промывания ран: 7-8 капель на 200 г кипяченой воды.

10. Внутреннее употребление: 1 капля с медом, лимоном, вареньем, сухофруктами, в хлебной «капсуле» 2-3 раза в день. Запивать вином, соком, чаем, кефиром.

Противопоказания. Ромашка «отменяет» действие гомеопатических препаратов, поэтому это эфирное масло считается несовместимым с гомеопатией.

Проверять аромат на индивидуальную переносимость.

Существует поверье, что белые точки на ногтях появляются к успеху. Однако доктора такого мнения не разделяют. Зато по внешнему виду ногтей могут определить состояние здоровья. Прежде всего цвет: здоровые ногти имеют приятный розовый оттенок. А вот неестественная желтизна говорит о слабой печени, а то и вовсе о желтухе. Ярко-красная окраска намекает, что пора проверить кровь, скорее всего, в ней присутствует излишек красных кровяных телец. Нежная голубоватая гамма, увы, не говорит о благородном происхождении, но указывает на проблемы с сердцем. Если же цвет ногтей стал белым, возможно, началась анемия.

Впрочем, желтоватый оттенок – обычное дело для девушек, которые так и не смогли расстаться с сигаретой. Чаще всего это прямое следствие вредной привычки. Подобный сюрприз может преподнести некачественный лак для ногтей и даже лекарства (например, тетрациклин).

Поперечные бороздки: указывают на плохое питание или хронические болезни. Вполне возможно, что ногтям не хватает витамина РР (ниацина), от которого зависит работа пищеварительного тракта и нервной системы. Восполнить нехватку ценного микроэлемента можно с помощью зернового хлеба, парного мяса, бобовых и гречневой крупы.

При нарушениях в работе ЖКТ витамин РР может плохо усваиваться. Тогда без дополнительной помощи докторов не обойтись.

Белые точки: могут говорить о нехватке кальция. Включите в свое меню молочные продукты, абрикосы, креветки, огурцы, морскую капусту и кунжут. Полностью усвоить кальций поможет витамин D. Навестите своего гинеколога: белые точки на ногтях могут свидетельствовать о гормональных сбоях.

Медленный рост: может быть следствием хронического стресса. Нервозность не приносит пользы: вызывает спазмы сосудов, ухудшает (или усиливает) аппетит. Стрессу подвергается весь организм, и ногти реагируют не последними. Обеспечьте им дополнительный уход. Делайте маски, чаще наносите питательные кремы и используйте средства для усиления роста ногтей.

Ломкость и расслаивание: результат пренебрежения хозяйственными перчатками во время мытья посуды и уборки. Предотвратить расслаивание ногтевой пластины поможет масло для ногтей и кутикулы. Оно сводит к минимуму возможность травмы хрупкой ногтевой пластины при маникюре, поскольку благотворно действует и на кутикулу, смягчая и разглаживая ее.

Для улучшения состояния ногтей включите в рацион холодец и заливное, то есть продукты, в состав которых входит натуральный желатин, – в нем масса ценных микроэлементов, полезных не только для ногтей, но также для суставов и костной ткани. Можно побаловать себя желе, зефиром, мармеладом и другими десертами, содержащими агар-агар. Этот порошок, получаемый из бурых морских водорослей, обладает такими же достоинствами, как и желатин.

Основные показатели

Большие, выступающие, слишком выпуклые – слабое сердце и легкие, подозрение на туберкулез.
Слишком вогнуты – недостаток железа. Их обладателю противопоказан алкоголь.
Короткие плоские ногти – заболевания сердца, повышенная чувствительность к духоте, быстрая утомляемость.
Большой размер лунулы (полумесяца, расположенного у основания ногтя) – тахикардия.
Отсутствие лунулы – невроз сердца.
Плоские искривленные – астма, бронхит.
Сплющенные, крошащиеся – глисты.
Ломкие желобки на ногте – известковые отложения на стенках сосудов.
Слои на ногте, похожие на отложения соли, – заболевания желудочно-кишечного тракта.
Полоски и вкрапления на ногте – заболевания селезенки и тонкого кишечника.
Ногти треугольной формы – проблемы с позвоночником и спинным мозгом.

Отвислый живот уберет полотенце
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1.Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2.Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3.Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
4.Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5.Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6.Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
Отвислый живот уберет полотенце
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

На ладонях наших рук есть особые чуст­вительные точки, соотносящиеся с разными частями нашего тела. Массируя или стимулируя эти точки, можно помочь организму гораздо эффективнее бороться и быстрее справляться с болезнями. Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы.

Для моментального избавления от некоторых видов боли вы можете попробовать простые приемы самопомощи:

1. ПРОСТУДА
Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «больную точ­ку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой стрелки. Этот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз,

2. БОЛЬ В СПИНЕ
Большим пальцем правой руки с сильным нажимом проведите вдоль всего большого пальца левой руки, начиная от самого основания и заканчивая кончиком ногтя. Эта часть кисти соотносится с позвоночником. Массируя ее, вы помогаете снять напряжение и расслабить мышцы, поддерживающие позвоночник. По очереди на обеих руках несколько раз сделайте массаж этого отдела, найдите точку солнечного сплетения (см. общую схе­му) и нежно помассируйте ее. Это поможет снять напряжение со спины и всего тела.

3. БОЛЬ В ПЛЕЧАХ
Найдите «точку плеч» на ладони у оснований безымянного пальца и мизинца. Кончиком большого пальца массируйте точку по минуте на каждой руке. Боль в плечах чаще всего свя­зана с плохой осанкой, поэтому для начала необходимо выяснить, в чем причина вашей бо­ли. Если вы подозреваете, что причина в неудобстве рабочего места, старайтесь твердо сидеть на стуле, чтобы спинка хорошо поддерживала поясницу. Если, крепко сидя на стуле, вы все равно не достаете до спинки, подложите под спину плотную подушку.

4. СТРЕСС
Часто когда мы нервничаем, то перебираем что-нибудь руками – это естественная реак­ция. Чтобы избавиться от стресса, под влия­нием которого мы находимся в сложную ми­нуту, помассируйте ладони, как показано на фото. Массируйте также точку солнечного сплетения, находящуюся в середине ладони (см. общую схему). Кончиком большого паль­ца круговыми движениями массируйте эту точку в течение двух-трех минут.

5. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Чтобы почувствовать моментальное облегчение, сделайте такой простой массаж – пощупайте кончик большого пальца и определите его наиболее чувствительную точку, затем уверенным движением другого большого пальца массируйте это место. Повторите то же самое с другой рукой. Если головная боль не проходит, то ее причина, вероятно, в проблемах со спиной – в плохой осанке, напряжении в спине. Если вы часто страдаете от головной боли, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы выявить истинную причину проблемы.

6. СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА
Стимулируйте точки, влияющие на пищеварение, проводя изогнутую линию вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. Массируйте в течение 2 минут, затем повторите то же самое с другой рукой. Еще один эффективный способ избавиться от несварения – стимуляция соответствующих точек на ступнях. Для этого теннисный мячик положите на пол, наступите на него центром ступни и катайте кругами 3 минуты.

7. ЗАПОР
Массируйте ладонь по диагонали от основания большого пальца к мизинцу – здесь расположены «точки кишечника». Массируйте одну ладонь в течение одной минуты, повторите тоже самое с другой ладонью.

При помощи этих несложных приемов массажа можно пополнить » копилку » методов саморегуляции вашего здоровья. И использовать себе во благо лечебную силу рук.

Четыре типа старения лица

Я сейчас в НЙ и смотрю на лица женщин. Они очень отличаются от российских лиц, особенно у немолодых женщин. Считается, что есть 4 основных типа старения лица: Мелкоморщинистый, Деформационный, Мускульный, Усталый.

Деформационный тип старения
В России самый распространенный тип – деформационный. Он характеризуется общей вялостью и опусканием мышц и кожи лица, понижением упругости мягких тканей, птозом, появлением второго подбородка и брылей. Лицо как будто сползает вниз. При этом морщин может быть очень мало. Такое лицо склонно к отекам и марионеткам. Вот четыре красивые российские женщины как яркий пример: Алентова, Яковлева, Пугачева и Алферова.









Вера Алентова в молодостиДеформационный тип старения лица фото Александра Яковлева в молодостиТипы старения лица фото


У них уже в юности были пухлые щечки, нечеткий овал лица, намек на второй подбородок, мягкие губы, и широкое лицо.
Деформационному типу (считается, что к нему принадлежит около 65% российских женщин) бороться со старением можно только одним способом: скальпелем. Когда подкожный жир сползает вниз и растягивается слой мышц (СМАС), они уже не вернутся на место никакими уколами и лазерами. Про кремы вообще нечего говорить, хотя для кожи они конечно полезны. Лишний вес такому типу тоже не помогает.

Пример деформационного старения лица фото Деформационное старение фото


Усталый тип старения лица
Еще в России достаточно популярен усталый тип. В смысле старения, он намного выгоднее. Обычно это худые женщины, с овальным или ромбовидным лицом. Появляются слезные борозды, западают глаза и щеки, опускаются уголки губ, появляется утомленный вид. С этим всем легко бороться филлерами, пересадкой жира и коллагеновыми стимуляторами, типа Скульптры. Все, что надо – вернуть объем в виски, верхние и нижние веки и щеки.

Татьяна Лютаева в молодостиУсталый тип старения фото Ирина Мазуркевич в молодостиУсталый тип старения лица фото





У Гурченко был очень благодарный тип лица, она красиво старела, поэтому испортила себя уже просто невероятными усилиями, после десятилетий издевательств над лицом.

Людмила Гурченко в молодостиЛюдмила Гурченко фото


Мелкоморщинистый тип старения
А среди американок преобладает мелкоморщинистый тип старения лица. У них почти не портится овал лица, нет брылей, обвисания, второго подбородка, но все лицо покрывается сеткой морщин, как на старинных картинах, причем у многих очень рано. Я часто слышу от россиянок, мол посмотри на нее, ей 30 лет и она вся в морщинах! Как же они плохо стареют! Но они такими остаются еще 50 лет, а у россиянок, к сожалению, лица обвисают уже к 45. Поэтому в юности многие русские девушки выглядят лучше американок, а вот после 40 – совсем наоборот.

Джэйн Фонда (Jane Fonda) в молодостиМелкоморщинистый тип старения лица фото Кэйт Мосс (Kate Moss) в юностиМелкоморщинистый тип старения фото


Майя Плисецкая — редкий российский пример мелкоморщинистого типа.








Мускульный тип старения лица
Этот тип старения лица встречается в основном у монголоидной расы. При нем нет ни заметного птоза, ни сильных морщин, что объясняется развитым мышечным слоем и уплощенным лицевым скелетом.
Первыми появляются носогубные складки и стареет область вокруг глаз. Такие женщины могут долго казаться молодыми, а стареют одномоментно. Насколько я знаю, филлеры им не показаны, у них плоские лица, и они деформируются добавлением сильного объема. Оперировать-подтягивать такие лица тоже сложно. Зато они чаще всего делают удачную блефаропластику.
У всех троих, Аринбасаровой, Самохиной и Дроздовой — много монголоидного в лице.

Наталья Аринбасарова в молодостиМускульный тип старения лица фото Анна Самохина в молодостиМускульный тип старения фото

источник

Алоэ для красоты

Полезные свойства алоэ



Алоэ, являясь биогенным стимулятором, помогает поддерживать здоровье волос и успокаивает раздраженную кожу головы.
Сок алоэ укрепляет волосы, активизирует их рост, наполняет блеском и возвращает природную эластичность волос.
Маски на основе сока алоэ – прекраснее средство в домашнем уходе за волосами. Но помимо этого, алоэ эффективно справляется с проблемой выпадения волос и их ломкости.
Ну а для того, чтобы приготовить целебную маску с алоэ, для начала понадобится приготовить его сок.

Как приготовить сок алоэ в домашних условиях?

Наверняка, среди прочих комнатных растений, на Вашем окне уверенно расположился царственный алоэ. Для того, чтобы добыть целительный сок алоэ, лучше всего срезать нижние или средние листья.

Листья аккуратно промывают под проточной водой, высушивают, оборачивают в белую бумагу и убирают в холодильник. Их держат в холодильнике 10-12 дней, после чего выжимают сок.

При этом следует обратить внимание, все ли листья остались здоровыми. Цельные листья измельчают, а почерневшие или завядшие выкидывают.

Если же вы не увлекаетесь комнатными растениями, и к своему сожалению видели алоэ только на картинке в учебнике по ботанике, не беда. Готовый сок алоэ для волос продается в аптеке. Возможно, он слегка уступает по качеству приготовленному собственноручно аналогу, но для косметических целей вполне подходит.

Сок алоэ для жирных волос.
Сок алоэ в чистом виде рекомендован для жирных волос, а также волос, склонных к жирности. За 2-3 часа до обыкновенного мытья волос косметологи рекомендуют втирать в корни чистый сок алоэ.

Такая процедура позволяет не только устранить излишнюю жирность волос, но еще поможет укрепить волосы и устранит перхоть.

Алоэ для волос — народные рецепты

Маска для волос с алоэ для активизации роста.
1 столовую ложку сока алоэ смешивают с 1 столовой ложкой касторового масла, 1 яичным желтком и 2 столовыми ложками настоя крапивы. Компоненты маски тщательно размешивают до однородной консистенции.

Готовую массу втирают в корни волос, оставляют на 30-40 минут, после чего смывают с помощью яичного шампуня (можно и обычного). Рекомендуется повторять процедуру несколько раз в неделю, продолжительностью 8-12 масок.

Питательная маска для сухих, ослабленных волос с алоэ.
1 столовую ложку касторового масла немного нагревают на водяной бане, после чего смешивают её с 1 столовой ложкой жидкого натурального меда. В полученную смесь добавляют 1 столовую ложку сока алоэ.

Маску с алоэ для волос наносят по всей длине, начиная от корней. Оставляют на волосах на 40-50 минут, после чего смывают с помощью шампуня. Данное средство применяется 2-3 раза в неделю до видимого улучшения состояния волос.

Витаминная маска для общего укрепления волос.
2 яичных желтка смешивают с 1 столовой ложкой алоэ для волос. В маску добавляют по 5 капель масляных растворов витамина А и Е.

Массажными движениями втирают массу в корни волос, утепляют голову махровым полотенцем. Смывают через 30-40 минут. Процедуру повторяют не чаще 2-х раз в неделю.

Маска для укрепления нормальных волос, а также волос, склонных к жирности.
Простой рецепт приготовления маски-компресса, в котором 100 мл. сока алое смешивают с 500 мл. сухого вина. Перед втиранием в корни волос, приготовленную смесь настаивают 2-3 часа. Смывают через 1-1,5 часа. Процедуру повторяют 1 раз в неделю.

Стимулирующая маска для всех типов волос.
50 мл. сока алоэ смешивают с ½ сока целого лимона. В маску добавляют 3 капли эфирного масла лаванды.

Маску наносят на чистые влажные волос и оставляют всего на 4-5 минуты, после чего тщательно смывают проточной водой. Процедуру повторяют не чаще 2-х раз в неделю.

Вы никому ничем не обязаны.

15 вещей, о которых мы не должны отчитываться и оправдываться. Никогда.

Многие наши решения вызывают вопросы и комментарии от окружающих. Члены семьи, друзья и даже незнакомцы почему-то всегда имеют мнение о том, как нам надо себя вести, как выглядеть, с кем общаться и как строить отношения. Иногда эти люди заходят так далеко, что требуют у вас объяснений вашего личного жизненного выбора. Популярный психолог и блогер Дэвид Уилльям считает, что вы абсолютно не обязаны отвечать, когда вас спрашивают о 15 вещах.

1. Вы не обязаны никому объяснять вашу жизненную ситуацию Если вы живете в гражданском браке, или мотаетесь с одной съемной квартиры на другую, или живете с родителями, хотя вам уже давно не двадцать — вы не обязаны никому отчитываться, почему вы поступаете так, а не иначе. Если вы полностью в курсе своей жизненной ситуации, то это означает, что у вас есть собственные причины сохранять ее такой, и они никого не касаются.

2. Вы не обязаны никому объяснять ваши жизненные приоритеты У вас есть собственные мысли о том, что можно сделать для комфорта и счастья ваших близких и вас самих — вот и ваш главный приоритет. Так как мы все уникальные личности с разными ценностями, мечтами и стремлениями, приоритеты одного человека неизменно будут отличаться от приоритетов другого. Вы сами определяете свои, и не должны ни перед кем отчитываться.

3. Вы не обязаны извиняться, если вам не жаль Если вы не сожалеете о своих действиях, по-прежнему считаете, что кто-то был не прав, или не особо нуждаетесь в прощении, вы не должны извиняться. Многие люди стараются слишком быстро принести извинения, чтобы поскорее залечить раны, которые еще не готовы к такому «лечению». Это может только ухудшить положение. Вам действительно не нужно просить прощения, если вы не чувствуете себя виноватым.

4. Вы не обязаны ни перед кем оправдываться за время, проведенное в одиночестве Многие боятся прослыть «грубыми», «антисоциальными», «заносчивыми», если отменяют планы или отказываются от приглашений потому, что им нужно какое-то время побыть наедине с собой, чтобы расслабиться, «перезагрузиться» или просто почитать хорошую книгу. На самом деле подобные одинокие тайм-ауты — совершенно нормальная практика, необходимая большинству из нас. Берите их уверенно и не заморачивайтесь по поводу объяснений.

5. Вы не обязаны соглашаться ни с чьими личными убеждениями Просто потому, что кто-то страстно рассказывает о своих убеждениях, не нужно сидеть и кивать в знак одобрения всему. Если вы не разделяете их идей, несправедливо по отношению к себе и другим делать вид, что вы с ними согласны. Лучше спокойно возразить им, чем накапливать неодобрение и разочарование.

6. Вы не обязаны говорить «Да» Вы имеете полное право сказать «Нет», если для согласия нет веских причин. Наибольшего успеха во всех сферах добиваются люди, овладевшие искусством отказа от всего, что не является их приоритетом. Признавайте доброту других людей и будьте благодарными, но смело говорите «Нет» всему, что отвлекает ваше внимание от основных целей.

7. Вы не обязаны оправдываться за свою внешность Вы можете быть стройным или полным, высоким или не очень, симпатичным или самым обычным, но вы не должны никому объяснять, почему вы выглядите именно так. Ваша внешность — исключительно ваше дело, здесь вы обязаны только себе. Не позволяйте внешнему виду определять вашу самооценку.

8. Вы не обязаны никому объяснять ваши предпочтения в еде Есть определенные продукты, которые просто не нравятся вам по разным причинам — от вкусовых качеств до их влияния на ваше здоровье. Если кто-то пристает к вам с вопросом, почему вы едите (или не едите) те или иные продукты, не обращайте на это внимание и ответьте, что вы чувствуете себя хорошо, питаясь именно таким образом.

9. Вы не обязаны никому отчитываться о вашей сексуальной жизни Если вы состоите в близких отношениях со взрослым человеком по взаимному согласию, то никого не касается, где, как и когда вы устраиваете свою сексуальную жизнь. Вы можете ждать брака, вступать в случайные связи и даже экспериментировать с человеком одного пола с вами — до тех пор, пока вы получаете удовольствие, это исключительно ваше дело.

10. Вы не обязаны никому объяснять ваш карьерный или личный выбор Иногда обстоятельства заставляют нас выбирать между работой и личной жизнью. Это решение не всегда дается легко, и вы можете в итоге выбрать работу — не потому, что не заботитесь о своей семье, а потому, что этот выбор даст вам безопасность в будущем. В любом случае, вы не обязаны объяснять окружающим, почему вы предпочли профессию (или наоборот), если вы уверены, что делаете все так, как надо.

11. Вы не обязаны объяснять ваши политические или религиозные взгляды Если вы демократ, республиканец, католик, протестант или мусульманин — это ваш личный выбор. Вы не должны объяснять свою веру. Когда кто-то не может вас принять таким, какой вы есть — это его проблема, а не ваша.

12. Вы не обязаны объяснять, почему одиноки Женаты вы или нет, замужем или нет, не должно касаться никого, кроме вас. Одиночество — не расстройство личности. Вы свободны в выборе того, вступать в отношения или нет. Просто помните: вы — это не ваше семейное положение. Не нужно клеить на себя и других бесполезные социальные этикетки.

13. Вы не обязаны ни с кем встречаться только потому, что вас попросили Кто-то может быть милым и симпатичным, но вы не обязаны идти на свидание с ним. Если вы чувствуете в глубине души, что вам не нужна эта встреча, то не ходите на нее. Найдите причину для отказа и не меняйте своего решения.

14. Вы не обязаны никому объяснять свое решение о браке Независимо от того, захотите ли вы жениться и завести детей или остаться свободным и бездетным, это останется личным решением. Даже если ваша мама просто бредит внуками, ей придется смириться с вашим жизненным выбором, как бы трудно это ни было.

15. Вы не обязаны объяснять ваш выбор в отношениях Иногда люди делают неуместные замечания о ваших романтических отношениях. Наверняка кто-то говорил, что вы «не идеальная пара» или что вам нужно поискать себе кого-то другого. Тем не менее, в этом вопросе вы не подотчетны никому, кроме себя. Живите собственной жизнью и никогда не прерывайте или не сохраняйте отношения только потому, что кто-то велит вам так поступить. Совершайте ошибки и учитесь на них — это и есть жизнь.