ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ! Для красоты и здоровья.

Конец лета - самое время заготавливать лекарственные травы и семена. Как и какие - рассказывает Татьяна Киселёва, профессор, президент Профессиональной ассоциации натуротерапевтов.
В конце лета можно собирать растения, которые продолжают цвести. Например, календулу (прекрасное бактерицидное, противовирусное и противовоспалительное средство), душицу (успокаивающее и отхаркивающее). Следите, чтобы мелкие розовые цветочки душицы находились в стадии бутонизации и начала цветения. На тенистых лесных полянах и просеках мы найдём ещё поздний зверобой, у которого центральный побег отцвёл, а боковые веточки только зацветают. Чай из него очень полезен при воспалениях, отёках, при любых интоксикациях, даже чтобы уменьшить токсическое действие синтетических препаратов или снизить массу тела.

Самое время собирать семена укропа. Кстати, именно в семенах уропа эфирное масло дольше сохраняет свои полезные свойства по сравнению с высушенной зеленью. Если добавлять семена в супы и другие горячие блюда, то через пару-тройку недель исчезнут по утрам отёки на лице, а по вечерам - на ногах, немного снизится масса тела и уйдёт нездоровая рыхлость, нормализуется сон, а утреннее и дневное настроение улучшится. Эфирное масло семян укропа имеет сродство с жирным маслом, поэтому при приготовлении пищи не улетучивается, а быстро и легко растворяется в капельках жира и отлично усваивается нашим организмом. А вот если готовить из семян настой, то в него перейдут только водорастворимые биологически активные вещест­ва. Как только краевые семена станут не зелёными, а буровато-серыми, зонтики нужно срезать вместе с ножками, связать в букеты и повесить в тени вниз семенами для досушивания, а потом ощипать руками. Если семена уже полностью созрели, соберите россыпью, досушите и положите в банку. Употребление в пищу всех частей укропа положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и очень полезно при острых респираторных заболеваниях, бронхитах, бронхопневмониях, туберкулёзе лёгких и бронхиальной астме.

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 ПОЗЫ ЙОГИ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ТОНУСА ДУШИ И ТЕЛА. НАЧНИ СЕГОДНЯ!

Единственные 2 позы йоги, которые необходимы для сохранения тонуса души и тела. Начни сегодня!
В нашем все более суетливом мире существует множество вещей, которым мы уделяем внимание, а вот найти время для того чтобы держать себя в форме, как духовно, так и физически, нам становится всё сложнее. Так что я не стану вас просить добавить ещё одну задачу, которую вам необходимо постоянно выполнять, я просто напомню пословицу, которая говорит сама за себя: «Умный в гору не пойдет, умный гору обойдёт».

Каждое своё персональное занятие йогой я начинаю с позы «сидение на корточках» либо «наклон вперёд».

Эти силовые позы – одни из самых основных; они восполняют максимальную отдачу от затраченных средств.

Если вы садитесь на землю, а затем без посторонней помощи достаточно легко встаёте, значит, жить вы будете долго. Позы «сидение на корточках» либо «наклон вперёд» — прекрасный способ практики важных физических движений.

Многие позы йоги просто вариации позы «сидение на корточках» и «наклон вперёд». Поза «сидение на корточках» вызывает компрессию, а поза «наклон вперёд» помогает растянуться. Они инь и янь движения, которые дополняют друг друга.
Почему приседание?

Единственные 2 позы йоги, которые необходимы для сохранения тонуса души и тела. Начни сегодня!
Поза «сидение на корточках» (Малазана) способствует гибкости мышц и подвижности тазобедренных суставов. Эта гибкость даётся каждому из нас при рождении, но с возрастом она уменьшается, поскольку мы не развиваем её. Считается, что тазобедренные суставы отвечают за наши эмоции и сексуальную энергию.

Кроме того, гибкие тазобедренные суставы имеют решающее значение для правильного выравнивания тела, в процессе ходьбы и в состоянии стоя. В современном мире мы проводим слишком много времени, сидя в креслах или в наших автомобилях, наклонившись вперёд. Эти позы сокращают и подтягивают мышцы наших ног (бицепсы бедра и ахиллова сухожилия), плеч, шее и спине.

Наши внутренние органы нуждаются в комнате в которой они смогли бы двигаться и дышать, и чем дольше наше тело остаётся молодым, особенно внутри, тем дольше и мы, и наши органы будем подвижны. А поза «сиденье на корточках», способствует укреплению подвижности органов.
Почему наклон вперёд?

Единственные 2 позы йоги, которые необходимы для сохранения тонуса души и тела. Начни сегодня!
Поза «наклон вперёд» (Уттанасана) способствует растяжке задней поверхности вашего тела – особенно подколенных сухожилий, а так же мышцам спины и плечевого пояса.

Позволив, таким способом телу растягиваться, с позвоночника снимается вся нагрузка и спинной хребет без напряжения вытягивается. Это так же подготавливает нас к позе «обратный изгиб», где мы вытягиваем спину – но так же сжимаем её вместо растяжки позвоночника. Это положение позволяет мышцам ног и бедер, растянуться, и тем самым укрепляет их. Эта поза к тому же успокаивает нервную систему. На пару с позой «сидение на корточках», поза «наклон вперёд» освобождает от напряжения в бёдрах, успокаивает ваше эмоциональное состояние и укрепляет нижнюю часть тела.
источник
Читать подробнее →

10 продуктов, которые разнообразят ваш салат и сделают из него витаминную бомбочку — начните экспериментировать прямо сейчас.


1. Груша
Груша содержит много пектина (3,3—3,6 г на один плод), который способен подавлять аппетит, снижать уровень холестерина и улучшать обмен веществ. Бонус: клетчатка, витамины В2, С, Е, медь и калий. Груша — отличный вариант, чтобы добавить её в салат, точно вам говорим!

2. Киноа
Мы любим этот суперфуд за то, что он быстро и надолго утоляет чувство голода. Советуем добавить киноа в рацион всем тем, кто не ест мясо или ведёт активный образ жизни. Сварите киноа и добавьте её в салат. Автоматом получите порцию белка и клетчатки. В 50 г этой волшебной крупы всего 56 калорий.

3. Авокадо Авокадо дарит салату мягкость и кремообразную текстуру. А ещё помогает сбросить вес. Во-первых, всё дело в большом количестве клетчатки, которая придаёт чувство сытости. Во-вторых, этот фрукт содержит ненасыщенные жиры, которые не откладываются на талии и помогают сжечь лишний жир. Помимо всего прочего, авокадо содержит витамин F, A, B1, B2, B3 (PP), E и D.

4. Миндаль
Обладает теми же полезными веществами, что и авокадо: ненасыщенными жирами, которые легко усваиваются, и клетчаткой. 40 г орешков — примерно 80 калорий и 3 г белка.

5. Яйца
Совсем недавно мы уже объясняли, почему яичница или омлет — лучший завтрак на земле. Яйца содержат от 70 до 79 калорий и надолго утоляют голод. Добавьте варёное яйцо к миксу зелени и овощам и вы получите суперполезный вкусный ланч.

6. Фасоль
Бобы богаты белком, клетчаткой, магнием и железом. В ¼ стакана всего 50 калорий, 4 г белка и 5 г клетчатки. Отлично подойдёт для тех, кто склонен к частым перекусам: фасоль утоляет голод на долгое время.

7. Лосось Про эту красную рыбу можно долго не рассказывать: многие знают, что благодаря высокому содержанию белка и низкому содержания жира лосось способен надолго дать чувство насыщения. Лосось на гриле сделает ваш салат ещё более вкусным и питательным, а также пополнит запасы кислоты омега-3 в организме, которая снижает уровень холестерина, улучшает настроение и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

8. Творог
Творог — отличная замена сыру. Нежирный творог содержит гораздо меньше калорий и больше белка, чем, к примеру, фета. Он добавит вашему салату нежную текстуру. Ну а обезжиренный творог — основа чуть ли не любой сушки.

9. Семена чиа
Две столовые ложки этих крошечных семян содержат 85 калорий, 31% мононенасыщенных жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки (41% от дневной нормы), 32% от дневной нормы магния, в 6 раз больше кальция, чем в стакане молока, цинк, фосфор, витамин А, Е и С.

10. Черника В 100 граммах этих ягод всего 40 калорий и много антиоксидантов. Любопытный эксперимент провели учёные из Университета Монреаля. Они изучили воздействие черничного сока на мышах. Одни лабораторные мыши получали сок черники, другие — питьевую воду. После их взвешивали. У тех мышей, которые пили сок, вес был ниже, чем у тех, которые пили воду. Ещё один эффект черничного сока связан с увеличением чувствительности к инсулину. Это приводит к усиленному поглощению клетками глюкозы, снижению уровня инсулина и ускоренной переработке жиров в энергию.

— Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность или излишняя раскованность в положении тела.

— Болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями или какими-либо другими негативными эффектами.

— Неосознанные мышечные зажимы.

— Резкие и хаотические движения, неосознанно копирующие находящегося рядом энергетического вампира: большинство дискотечных танцев, неосознанное подражание походке и позе тела другого человека.

► Основные причины потери энергии на уровне эфирного тела: — Неправильное дыхание: не ритмичное дыхание, вдох длиннее выдоха (в норме должно быть наоборот), дыхание ртом и т.д. — Отсутствие контакта с природой и свежим воздухом. — Отождествление с состоянием пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно.

► Основные причины потери энергии на уровне астрального тела: — Негативные эмоции: агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия, пессимизм, уныние и т.д. — Противоречивые желания, раздирающие человека на части. — Внутренние конфликты с вовлечением эмоций, зависимости, привязанности и т.д. — Наличие нерешенных проблем в прошлом. — Эмоциональные зажимы и травмы. — Негативные эмоции других людей, направленные на человека. — Не здоровый сон или расстройства сна: бессонница, кошмары, чрезмерный или недостаточный сон, сон в не положенное время, например, днем, поздний подъем и поздний отход ко сну.

► Основные причины потери энергии на уровне ментального тела: — Беспокойный ум, чрезмерное количество мыслей и неспособность осознавать себя не отождествленным с ними. — Негативные мысли, ведущие к негативным эмоциям. — Чрезмерное погружение в собственные мечты и грезы. — Размышление о том, что для вас не имеет значение, например, о решении проблем далекого будущего или пустые мысли о прошлом.

► Накопление энергии на уровне физического тела: — Здоровый образ жизни: режим дня, питания, физических упражнений и сна. Полезная пища и отказ от интоксикантов. — Излечение болезней или хотя бы некоторое продвижение на этом пути. — Использование различных чисток: лечебное голодание, отвары трав, йогические методы чистки(шанкхапракшалана, гаджа крия и т.д.), чистка печени, почек, крови, лимфы и т.д. — Практика релаксационной медитации для снятия мышечных зажимов (см. книги Хозе Сильва или нидра-йогу). — Практика восточных дисциплин: хатха-йога, тай-цзи цюань, тай-чи, цигун и т.д.
► Накопление энергии на уровне эфирного тела: — Осознавание дыхания и мягкие попытки направить его в правильное русло: дыхание носом, а не ртом, выдох длиннее вдоха и т.д. — Жизнь в гармонии с природой и частое пребывание на свежем воздухе. — Способность сохранять спокойствие во время понижения тонуса и не отождествляться с ним. — Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих концентрацию на чакрах и других точках тела для овладения тонкой энергией.

► Накопление энергии на уровне астрального тела: — Способность поддерживать повышенное настроение почти постоянно, независимо от обстоятельств и событий, происходящих в жизни. — Преодоление склонности к негативным эмоциям. Для этого можно использовать различные психологические и духовные практики. — Проработка эмоциональных зажимов и травм. — Эмоциональная открытость и позитивное взаимодействие с людьми. — Прекращение общения с негативными людьми и энергетическими вампирами. — Развитие в себе божественной любви ко всему сущему.
► Накопление энергии на уровне ментального тела: — Практика медитации, тратаки, осознавание своих мыслей на протяжении всего дня. — Остановка не нужных и негативных мыслей. — Наблюдение за мыслями и как результат – умение растождествлять себя с мыслями (понимать, что я – не мысли). — Понимание, что каждая мысль тянет за собой кармические последствия.

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА С ЭФФЕКТОМ ПОДТЯГИВАНИЯ ВЕРНУТ УПРУГОСТЬ ВАШЕЙ КОЖЕ

Хотите приготовить домашние маски для лица подтягивающие, чтобы вернуть коже молодость? Тогда можете просмотреть несколько рецептов самых быстродействующих и эффективных масок. Время действия — около 20 минут, смывать — тёплой водой.

Маски для лица с эффектом подтягивания вернут упругость вашей коже

1. Картофельная
Одну свежую картофелину натереть на мелкой или средней тёрке, добавить оливковое масло (чайная ложка). Крахмал, содержащийся в картофеле, известен своими стягивающими свойствами.

2. Белковая
Белок взбить до состояния пенки, нанести как маску на лицо. Это самая простая в приготовлении маска лица в домашних условиях, которая не вызовет никаких хлопот.

3. Медовая
Перемолотые в блендере овсяные хлопья (2 большие ложки) смешивают с взбитым белком и подогретым мёдом (чайная ложка).

4. Лимонная
Взбитый белок смешать с отрубями (столовая ложка), размельчённой цедрой лимона (чайная ложка), лимонным соком (чайная ложка).

5. Глиняная
Всем известны домашние маски для лица из лечебной глины. Глину (столовая ложка) смешать с мёдом (чайная ложка), лимонным соком (чайная ложка).

6. Васильковая
Цветы василька (столовая ложка) залить кипятком (3 столовых ложки), подержать на огне (медленном) несколько минут, остудить, добавить лимонный сок (чайная ложка).

7. Из календулы
Очень эффективна маска для лица домашняя из календулы. Настойку (столовая ложка) растворить в воде (400 мл). Смоченный тампон наложить на лицо.

8. Морковная
Отварить морковь, сделать пюре, добавить оливковое масло (чайная ложка) и желток яйца.

9. Кабачковая
Сырой натёртый кабачок (столовая ложка) смешать со свежими натёртыми листьями капусты (столовая ложка), сметаной (столовая ложка).

10. Хлебная
Ломтик чёрного хлеба без корки размочить в горячем молоке, размять, смешать с тёплым мёдом (чайная ложка).

Попробовав домашние маски для кожи лица с подтягивающим эффектом, вы наверняка уже не сможете от них отказаться: они максимально обеспечат молодость и сияние здоровьем вашей коже.

источник

КАК БЫСТРО СНИЗИТЬ ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ!

Четыре простых, но очень эффективных способа снижения высокого давления БЕЗ таблеток.
1. Массаж
Плавными медленными движениями массируйте шею, делая акцент на затылочной области.

2. Уксусный компресс
Возьмите 2 кусочка ткани и намочите их в яблочном или обыкновенном столовом уксусе. Приложите к пятками и держите 5–7 мин. Через 20–30 мин. — измерьте давление. Если улучшения не наступило, повторить еще раз.

3. Клюквенный сок
Разведите в 100 мл сока такое же количество меда. Принимать нужно трижды в день по маленькой ложке. Подходит для людей с хронической гипертонией.

4. Акупунктурные точки
Воздействуйте на линию, располагающуюся от углубления под мочкой уха и до ключицы. Приложите указательный палец в углубление под мочкой уха, нажмите и проведите по линии до середины ключицы. Воображаемая линия должна быть практически вертикальной.
Давить сильно не стоит, достаточно поглаживать кожу пальцем. Проведите по 8-10 раз с каждой стороны головы. Результат зафиксировать, измерив давление до массажа и сразу после него. Попробуйте – и у вас получится!

Есть один очень простой и невероятно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму, ну как минимум на пару лет. И к тому же он не стоит ни копейки. Как вам такое?

Итак состав отвара:
возьмите 5 столовых ложек хвои сосны, 2 ст ложки плодов шиповника и 2 ст ложки луковой шелухи. Залейте всё это 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут.
Дайте настояться и процедите.
Можно немного добавить воды. Выпивать всё это за 2 дня. Курс такого лечения – 4 месяца. Улучшение может наступить уже через 5 дней – уйдут головные боли, а через месяц можете пробовать постепенно отменять гипотензивные препараты.
Стул станет регулярным – значит происходит ещё и очищение кишечника и печени. Этот отвар обладает иммуноукрепляющими свойствами, является профилактическим средством против гриппа.
Обладает хорошим мочегонным действием. Поможет при болезненной кровоточивости десен.

Я твое Тело…..и я обращаюсь к Тебе.

✿ Я выгляжу так….как ты думаешь обо мне. Пожалуйста….думай обо мне, что я красивое….и буду таковым.

✿ Когда ты думаешь о болезнях и пытаешься выискивать их во мне….мне приходиться подстраиваться под твои мысли….и я начинаю болеть.

✿ Когда ты много времени уделяешь мыслям, которые вызывают у тебя негативныеэмоции….я тоже начинаю болеть. Потому что драгоценная жизненная сила уходит на эти мысли.

✿ Когда ты думаешь мысли, вызывающие радость….я буквально расцветаю и молодею на глазах.

✿ Мои резервы и возможности очень высоки. Просто верь в меня….я способно к регенерации….я способно восстанавливать утраченные органы. Я могу выздороветь, даже когда ваши врачи поставят мне неизлечимый диагноз. Просто помоги мне своим желанием и верой в мои возможности.

✿ Я так устроено….что легко могу функционировать очень много лет. Зачем ты уже в 35-40 лет, а то и раньше….начинаешь думать о старении? Ты старишь меня своими мыслями. Ибо в вашем обществе витает заразная программа, что 100 лет это почти предел.

Чистка лимфы с помощью солодки и Энтеросгеля

Лимфатическая система – система неизведанная и загадочная. По тончайшим сосудам лимфатической системы течет лимфа. Даже самый крутой профессор не сможет с точностью обрисовать все ее функции и значение для организма. Одна из ее функции – дренажная, то есть лимфатическая система собирает из тканей продукты обмена (проще говоря, мусор) и через русло лимфатических сосудов вывозит этот «мусор» на дальнейшую утилизацию в кровоток, потом в печень, в почки, в кишечник и далее наружу. Как и русло реки, русло лимфатической системы может загрязняется (зашлаковывается), и потому лимфу можно чистить.

Как происходит засорение лимфатической системы?
Конечно, идеальное здоровье, красивая и сияющая кожа, шелковистые волосы, твердые ногти, зубы без кариеса в основном являются заслугой косметологов, пластических хирургов, врачей, стоматологов и родителей (хорошую наследственность отменять нельзя). Но еще каждый человек – творец своего счастья (красоты, здоровья). Когда в рот вдруг залезает очередной гамбургер или шоколадный батончик – нет времени подумать о последствиях. А они (последствия) прямо отражаются на самочувствии и внешнем виде. Серый, болезненный цвет лица, неприятный запах изо рта, лезущие волосы, ломающиеся ногти и другие «приятности» ждут каждого поглотителя полуфабрикатов, дышащих чистейшим городским воздухом и т. д. Организму надо помочь! А лимфе нужна чистка!

Функции лимфы
 Поддержание иммунитета всего организма;
 Возвращение белков, токсинов, солей, воды и продуктов обмена веществ из тканей в кровь. Если представить, что приходится переносить лимфе – можно ужаснуться. Ведь лимфа очищается, проходя через лимфатические узлы. Лимфоузлы способны задерживать все вредные вещества. Иногда токсинов становится ну слишком много. Лимфоузлы не способны удержать полчища шлаков, и вся армия нечистот попадает в кровь;
 Погибшие лейкоциты, фагоциты, фагоциты, вирусы, бактерии – очищаются лимфатической системой.
Лимфатическая система очень умная. Она оснащена клапанами, которые работают только в одном направлении. Получается идеальная схема: поступление токсинов в организм – задержка их лимфатическими узлами. Когда лимфатическая система дает сбой – это плохо, но не смертельно. Всего лишь начинают с большей интенсивностью работать другие органы, выводящие токсины. Печень, почки, кишечник принимают на себя нагрузку с зашлакованной лимфы. Их терпения обычно хватает ненадолго. Начинаются проблемы.

Проблемы со здоровьем при «плохой» лимфатической системе
 Страдают органы — трудяги. Печень выдает застои желчи, холеци
ститы. Почки радуют по утрам отеками. Кишечник дарит дисбактериоз, колиты, запоры или диарею;
 Стойкое снижение иммунитета. Простуды, фарингиты, тонзиллиты (спасибо миндалинам, за здоровье которых отвечает лимфатическая система), пневмонии и другие удовольствия;
 Как-то резко пропадает либидо, возникают заболевания органов малого таза (циститы, аднекситы);
 Любая острая инфекция может привести к плачевным результатам: к сепсису, гепатиту, пневмонии, дизентерии;
 От красоты остаются только рожки да ножки. Кожа склонна к атопическому дерматиту, нейродермиту, экземам. Может вылезти давно «спящий» псориаз. Идеально чистая кожа может покрыться угревой сыпью, часто появляется фурункулез;
 Любое отравление, на которое раньше желудок мог не обратить внимания может оказаться очень серьезным;
 В самых запущенных случаях нарушается кровообращение, наступают патологические изменения в органах и тканях (нависает угроза тромбозов, эмболий). Из менее серьезных, но все равно мерзких – отечность тканей и «любимый» целлюлит;
 Сахарный диабет, заболевания щитовидной железы – приводят к ожирению и полному обвалу устройства по нормальному обмену веществ.
Не нужно впадать в панику и срочно вызывать скорую помощь. Есть достаточно простые методы почистить лифу и избежать многих напастей.

Лимфосорбция
Способов чистки лимфы не так уж и много, но все они хороши. Самый популярный метод с большой армией поклонников (позвольте так называть миллионы интернет-пользователей) – это очищение лимфы солодкой и энтеросгелем.
Метод прост:
 В аптеке приобретается измельченный корень солодки (цена примерно 30 рублей за 50 г);
 1 столовая ложка (10 г) заливается 200 мл кипятка (чуть меньше стакана). Емкость ставится на полчаса на водяную баню;
 Отвар вытащить, охладить, процедить и довести кипяченой водой до первоначального объема (200 мл);
 Отвар принимать по 5 ст. ложек 5 раз в день;
 Лентяям, не желающим возиться с корешками, можно приобрести сироп солодки. Ст. ложка сиропа разводится в стакане теплой воды и пьется утром на пустой желудок. Выпускает солодку в таблетках фирма «Эвалар», тоже очень удобно. Пьют утром натощак по 2 таблетки;
 Далее через 30 минут после выпитой солодки следует выпить столовую ложку энтеросгеля. «Энтеросгель» — это мощный сорбент, он молниеносно улавливает токсины, которые солодка «выгнала» из лимфы. Продается в аптеках в виде порошка для приготовления геля и пасты. Лучше приобретать пасту – удобнее (стоимость упаковки 400-450 руб.);
 Поесть можно через 1-1,5 часа после всего выпитого;
 Такой ритуал для качественного очищения лимфы проводят в течение двух недель.
Обоснование метода
 Солодка позволяет выгнать все шлаки и токсины из лимфатических узлов (лимфостимулирующее действие) – это доказанное фармакотерапевтическое действие корня солодки;
 «Энтеросгель» адсорбирует на себе все «изгнанные» токсины, не затрагивая при этом большей части полезных питательных веществ;
 «Энтеросгель» выводится из организма в практически неизменном виде, только токсинов на его поверхности миллионы;
 Чистка лимфы улучшила здоровье, повысила иммунитет, очистила печень и почки, нормализовала давление и принесла массу положительных эмоций!
Нельзя чистить лимфу таким способом во время беременности и лактации. С солодкой шутить нельзя. Она может повысить сократимость матки, вызвать диатез у ребенка!

Когда чистить?
 при проблемах с суставами;
 при частых простудах, ОРВИ;
 при тяжести в печени, метеоризме, запоре, поносе, изжоге и т. д.
 при ожирении и просто «волчьем аппетите»;
 при акне, фурункулезе, нейродермите, псориазе, дерматите, экземе;
 при сердечно-сосудистых заболеваниях;
 при частых головных болях;
 при повышенной нервной возбудимости;
 при снижении полового влечения, астении и апатии;
 при эстетических проблемах (тусклые волосы, ломкие ногти, серая кожа).

Чем еще помочь многострадальной лимфатической системе?
 Лимфа движется по организму и любит движение. Сидячий, лежачий образ жизни делает лимфу ленивой. Так что: «На зарядку, становись!». Активные сгибания и разгибания рук и ног не дают застаиваться лимфе, и она работает в нормальном режиме. Даже есть специальная лимфогимнастика, заключающаяся в позах «березка» и махами руками-ногами;
 Курс лимфодренажного массажа. Этим курсом можно избавиться от целлюлита. Просто совершать плавные «выдавливающие» движения от коленей к бедрам. А такой массаж с маслами лаванды, апельсина или жасмина (смесь с базовым маслом, например миндальным или оливковым) принесет коже гладкость;
 «Лимфотранзит» препарат от «Эвалар» для чистки лимфы;
 Лук, сельдерей, чеснок, цитрусовые, водоросли, семена льна – обладают лимфодренирующим действием;
 Давно известна чистка лимфы с помощью цитрусовых. Не стоит ее делать людям с проблемным желудком и склонностью к аллергии. Можно заработать гастрит, панкреатит. Печень тоже не особо «любит» мандаринки, лимончики. Как-то с медицинской точки зрения – очищение лимфы солодкой и энтеросгелем представляется более безопасным мероприятием;
 Тибетский рецепт на основе свекольного и яблочного сока. Смесь соков пьют утром натощак.

Ещё не множко! Не быть злым и не копить зло в себе., я копил ,копил и потерял желчный пузырь , досадно ,но было дело!И ещё ,для молодых ,и ну не очень молодых....побольше животик о животик тереться,заметьте не я придумал!