- Сообщений: 10035
- Спасибо получено: 9276
ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ! Для красоты и здоровья.
- 1965
-
Автор темы
- Не в сети
- Член Круга Мастеров
-
14 март 2014 08:18 #41
от 1965
Master -Учитель Рейки Усуи Риохo
Master -Учитель Кундалини Рейки.
Энергии ВС.
1965 ответил в теме ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ! Для красоты и здоровья.
Как избавится от токсинов?
Неправильный образ жизни, вредные привычки и плохая экология имеет сильное влияние на наше здоровье. Появление воспалений и раздражений на коже, проблемы с пищеварением и частая утомляемость является сигналом того, что организм уже не может самостоятельно справится с действием токсинов.
Чтобы этого не допустить, нужно регулярно проводить детоксикацию организма. Для этого могут быть использованы различные средства.
Вода считается самым простым и доступным средством детоксикации. На килограмм веса взрослому человеку следует пить около 30 грамм чистой воды. В период очищения организма помимо воды желательно пить травяные чай и свежевыжатые соки, которые улучшат работу желудка и кишечника.
Потоотделение является естественным методом выведения токсинов. Посещение сауны или бани один или два раза в неделю не только очистит организм, но и улучшит сердечнососудистую систему и повысит гибкость мышц. Использование при этом обертываний и лечебного массажа укрепит результат. Во время посещения не стоит употреблять алкогольные напитки и переедать. Также от сауны и бани нужно отказаться беременным женщинам, людям с низким артериальным давлением и при высокой температуре тела.
Дыхание снижает уровень стресса и насыщает клетки организма жизненно важным кислородом, тем самым заставляя бороться их с токсинами. Для очищения легких и насыщения их кислородом следует проводить серию из двадцати глубоких вдохов и выдохов, используя при этом диафрагмальное дыхание — расслабление и напряжение мышц живота. Для достижения лучшего эффекта дыхательные упражнения можно совмещать с йогой.
Простым, но менее известным способом очищения является сухая чистка тела. Для этого метода потребуется щетка из натуральной щетины либо мочалка из люфы. Поднимаясь по направлению от ног и рук к телу круговыми движениями нужно растереть сухую кожу.
Продукты богатые клетчаткой, такие как отруби и сырые овощи, фрукты, быстро проходя через пищеварительный тракт, выводят не переваренные остатки пищи, стимулируя пищеварение. Для курса очистительной диеты хорошо подходит салат из свежей моркови, свеклы и капусты, приправленный оливковым маслом, лимонным соком и порубленной зеленью. Употребляют такой салат 3 раза в день небольшими порциями.
Для детоксикации и выведения свободных радикалов из кожи лица используются косметические средства на основе каолина с добавлением фруктовых экстрактов. Каолин имеет в составе важный для кожи элемент — кремнезем, который впитывает частицы загрязнений и активирует очищение. После использования таких средств лицо сияет и радует румянцем.
Для поддержания тонуса организма после очищения следует следить за своим питанием, употреблять натуральные продукты, хорошо очищенную воду и по возможности отказаться от курения, алкоголя и применения большого количества медикаментов. Главным источником жизненной силы и хорошего настроения является крепкий и здоровый организм.
Неправильный образ жизни, вредные привычки и плохая экология имеет сильное влияние на наше здоровье. Появление воспалений и раздражений на коже, проблемы с пищеварением и частая утомляемость является сигналом того, что организм уже не может самостоятельно справится с действием токсинов.
Чтобы этого не допустить, нужно регулярно проводить детоксикацию организма. Для этого могут быть использованы различные средства.
Вода считается самым простым и доступным средством детоксикации. На килограмм веса взрослому человеку следует пить около 30 грамм чистой воды. В период очищения организма помимо воды желательно пить травяные чай и свежевыжатые соки, которые улучшат работу желудка и кишечника.
Потоотделение является естественным методом выведения токсинов. Посещение сауны или бани один или два раза в неделю не только очистит организм, но и улучшит сердечнососудистую систему и повысит гибкость мышц. Использование при этом обертываний и лечебного массажа укрепит результат. Во время посещения не стоит употреблять алкогольные напитки и переедать. Также от сауны и бани нужно отказаться беременным женщинам, людям с низким артериальным давлением и при высокой температуре тела.
Дыхание снижает уровень стресса и насыщает клетки организма жизненно важным кислородом, тем самым заставляя бороться их с токсинами. Для очищения легких и насыщения их кислородом следует проводить серию из двадцати глубоких вдохов и выдохов, используя при этом диафрагмальное дыхание — расслабление и напряжение мышц живота. Для достижения лучшего эффекта дыхательные упражнения можно совмещать с йогой.
Простым, но менее известным способом очищения является сухая чистка тела. Для этого метода потребуется щетка из натуральной щетины либо мочалка из люфы. Поднимаясь по направлению от ног и рук к телу круговыми движениями нужно растереть сухую кожу.
Продукты богатые клетчаткой, такие как отруби и сырые овощи, фрукты, быстро проходя через пищеварительный тракт, выводят не переваренные остатки пищи, стимулируя пищеварение. Для курса очистительной диеты хорошо подходит салат из свежей моркови, свеклы и капусты, приправленный оливковым маслом, лимонным соком и порубленной зеленью. Употребляют такой салат 3 раза в день небольшими порциями.
Для детоксикации и выведения свободных радикалов из кожи лица используются косметические средства на основе каолина с добавлением фруктовых экстрактов. Каолин имеет в составе важный для кожи элемент — кремнезем, который впитывает частицы загрязнений и активирует очищение. После использования таких средств лицо сияет и радует румянцем.
Для поддержания тонуса организма после очищения следует следить за своим питанием, употреблять натуральные продукты, хорошо очищенную воду и по возможности отказаться от курения, алкоголя и применения большого количества медикаментов. Главным источником жизненной силы и хорошего настроения является крепкий и здоровый организм.
Master -Учитель Рейки Усуи Риохo
Master -Учитель Кундалини Рейки.
Энергии ВС.
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
- 1965
-
Автор темы
- Не в сети
- Член Круга Мастеров
-
18 март 2014 07:22 #42
от 1965
Master -Учитель Рейки Усуи Риохo
Master -Учитель Кундалини Рейки.
Энергии ВС.
1965 ответил в теме ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ! Для красоты и здоровья.
Чем полезно льняное масло?
Льняное масло (лат. oleum lini) — жирное растительное масло, получаемое из семян льна. Нередко его ошибочно называют «льяное масло». Масло получают из семян льна холодным прессованием (в семенах льна его содержится до 48%). Именно при технологии холодного отжима масло сохраняет свои целебные свойства и может использоваться в лекарственных целях. Масло из семян льна может иметь цвет от коричневого до золотистого (в зависимости от степени очистки). В народной медицине льняное масло высоко ценят за его диетические свойства и как источник эссенциальных полиненасыщенных жирных кислот. Оно применяется также в промышленности для изготовления олифы, масляных лаков, как основа для ряда эмульсий.
Состав льняного масла
По биологической ценности масло из семени льна занимает первое место среди других пищевых растительных масел и содержит массу полезных для организма веществ. В семени льна содержится 46% витамина F, который не синтезируется в организме, а привносится извне. В состав льняного масла входят ценные ненасыщенные кислоты и большое количество витаминов А и Е. Масло из семени льна является отличным внешним источником ценных полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 (наш организм не может самостоятельно синтезировать эти жиры). По содержанию ненасыщенных жирных кислот льняное масло превосходит продукты обычного рациона, и всего 1-2 столовых ложки обеспечивают удовлетворение суточной потребности в них.
Наиболее важными компонентами льняного масла являются жирные кислоты:
альфа-линоленовая кислота (Омега-3) — 60%;
линолевая кислота (Омега-6) — 20%;
олеиновая кислота (Омега-9) — 10%;
другие насыщенные жирные кислоты — 10%.
Если Омега-6 имеется, помимо льняного, в подсолнечном, соевом, рапсовом, горчичном, оливковом маслах, то Омега-3 имеется в достаточном количестве лишь в рыбьем жире и в льняном масле. Однако в масле из семян льна содержание Омега-3 в 2 раза больше, чем в рыбьем жире. В этом заключается уникальность льняного масла, отсюда его специфический запах, так знакомый многим по рыбьему жиру. Это показатель высокого качества масла, его чистоты, а также доказательство того, что его не смешали с другими растительными маслами.
Полезные свойства льняного масла
Льняное масло — важный и незаменимый продукт. Из-за высокого содержания Омега-3 и Омега-6 масло семян льна обладает многими полезными свойствами. Ежедневное употребление льняного масла способствует:
профилактике развития сердечных приступов, инсульта и инфаркта миокарда — регулярное применение в рационе питания льняного масла помогает снизить уровень холестерина и нагрузку на сердце и сосуды из-за уменьшения вязкости крови и нормализации уровня жиров, повысить эластичность сосудов, что, в конечном счете, предотвращает развитие инфаркта миокарда, атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, снижает риск инсульта и образования тромбов;
нормализации работы всей пищеварительной системы человека — оно улучшает функцию печени, способствует лечению колитов, гастритов, устраняет запоры, изжогу, оказывает противопаразитарное действие;
повышению иммунитета — его применение в качестве продукта питания профилактически предупреждает развитие некоторых онкологических заболеваний (рак молочной железы и рак прямой кишки). Также в медицине рекомендуют масло из семени льна принимать послеоперационным и ослабленным больным в период реабилитации. Рекомендуется регулярное употребление масла льна и детям для полноценного, здорового развития организма;
укреплению здоровья женщины — это масло обязательно должно входить в рацион питания беременных, т.к. его компоненты положительно влияют на правильное развитие мозга будущего ребёнка, облегчают течение беременности и родов. Ежедневное употребление масла из семени льна нормализует гормональный фон, смягчая предменструальный синдром и улучшая самочувствие женщины в климактерический период;
профилактике заболеваний лёгких и бронхов, заболеваний нервной системы, болезней почек и мочевого пузыря, заболеваний щитовидной железы, при лечении нарушений потенции у мужчин;
избавлению от лишнего веса при условии частичной замены потребляемых жиров животного происхождения на легкоусвояемое пищевое льняное масло. Несмотря на грозное слово «масло», страшное для всех худеющих, льняное масло нормализует обмен липидов, а, значит, помогает худеть, если это нужно. Масло из семени льна — это еще и незаменимый компонент питания для вегетарианцев, отказавшихся от потребления рыбы;
в косметологии масло льна находит применение в составе всевозможных масок для кожи и волос благодаря высокому содержанию витаминов и омолаживающим, смягчающим, бактерицидным свойствам.
Применение льняного масла
О пользе применения масла из семян льна и его целебных свойствах было известно с древних времен. На Руси оно было незаменимым продуктом питания — его употребляли с овощами в пост, на основе его готовили праздничные блюда, добавляли в сдобную выпечку для аромата. В древней народной медицине масло льна находило применение для лечения порезов и быстрого заживления ран, для облегчения боли. И по сей день масло льна успешно помогает человеку в борьбе с недугами, сохраняя его здоровье на долгие годы.
Рекомендуется добавлять льняное пищевое масло в винегреты и салаты, смешивать с кефиром, йогуртом, мёдом, употреблять вместе с квашеной капустой и отварным картофелем, заправлять им каши. Масло из семени льна иногда добавляют в выпечку для придания ей особого аромата и приятного желтовато-оранжевого оттенка.
Масло льна — прекрасная добавка в маски для кожи лица и декольте, особенно для сухой, увядающей кожи. Кроме этого, нехитрая смесь из льняного масла и молотого кофе дают отличный противоцеллюлитный пилинг, который к тому же отлично наносится и не провоцирует раздражения. Отличный результат дает «радикальная» маска для сухой и поврежденной кожи рук: половина чайной ложки льняного масла, содержимое одной капсулы витамина Е, яичный желток. Все смешать и нанести на хорошо распаренные руки, надеть косметические перчатки, выдержать полчаса.
Необходимо отметить, что лучше употреблять льняное пищевое масло в холодном виде, не подвергая термической обработке, — в этом случае оно не потеряет своих лечебных свойств и сохранит в своем составе все полезные вещества и витамины. Льняное масло продается как в его естественном, жидком виде, так и в капсулированных формах. Настоящее и к тому же свежее льняное масло должно быть прозрачным, с желтизной, без запаха и мути. Хранить продукт нужно в темной посудине, плотно укупоренным, избегать освещенных мест и беречь от воздействия как высоких, так и низких температур. Если масло испортилось, оно больше непригодно в пищу и для использования в косметических целях. Испорченное льняное масло становится вязким, мутным, приобретает характерный запах олифы и привкус горечи.
Льняное масло (лат. oleum lini) — жирное растительное масло, получаемое из семян льна. Нередко его ошибочно называют «льяное масло». Масло получают из семян льна холодным прессованием (в семенах льна его содержится до 48%). Именно при технологии холодного отжима масло сохраняет свои целебные свойства и может использоваться в лекарственных целях. Масло из семян льна может иметь цвет от коричневого до золотистого (в зависимости от степени очистки). В народной медицине льняное масло высоко ценят за его диетические свойства и как источник эссенциальных полиненасыщенных жирных кислот. Оно применяется также в промышленности для изготовления олифы, масляных лаков, как основа для ряда эмульсий.
Состав льняного масла
По биологической ценности масло из семени льна занимает первое место среди других пищевых растительных масел и содержит массу полезных для организма веществ. В семени льна содержится 46% витамина F, который не синтезируется в организме, а привносится извне. В состав льняного масла входят ценные ненасыщенные кислоты и большое количество витаминов А и Е. Масло из семени льна является отличным внешним источником ценных полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 (наш организм не может самостоятельно синтезировать эти жиры). По содержанию ненасыщенных жирных кислот льняное масло превосходит продукты обычного рациона, и всего 1-2 столовых ложки обеспечивают удовлетворение суточной потребности в них.
Наиболее важными компонентами льняного масла являются жирные кислоты:
альфа-линоленовая кислота (Омега-3) — 60%;
линолевая кислота (Омега-6) — 20%;
олеиновая кислота (Омега-9) — 10%;
другие насыщенные жирные кислоты — 10%.
Если Омега-6 имеется, помимо льняного, в подсолнечном, соевом, рапсовом, горчичном, оливковом маслах, то Омега-3 имеется в достаточном количестве лишь в рыбьем жире и в льняном масле. Однако в масле из семян льна содержание Омега-3 в 2 раза больше, чем в рыбьем жире. В этом заключается уникальность льняного масла, отсюда его специфический запах, так знакомый многим по рыбьему жиру. Это показатель высокого качества масла, его чистоты, а также доказательство того, что его не смешали с другими растительными маслами.
Полезные свойства льняного масла
Льняное масло — важный и незаменимый продукт. Из-за высокого содержания Омега-3 и Омега-6 масло семян льна обладает многими полезными свойствами. Ежедневное употребление льняного масла способствует:
профилактике развития сердечных приступов, инсульта и инфаркта миокарда — регулярное применение в рационе питания льняного масла помогает снизить уровень холестерина и нагрузку на сердце и сосуды из-за уменьшения вязкости крови и нормализации уровня жиров, повысить эластичность сосудов, что, в конечном счете, предотвращает развитие инфаркта миокарда, атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, снижает риск инсульта и образования тромбов;
нормализации работы всей пищеварительной системы человека — оно улучшает функцию печени, способствует лечению колитов, гастритов, устраняет запоры, изжогу, оказывает противопаразитарное действие;
повышению иммунитета — его применение в качестве продукта питания профилактически предупреждает развитие некоторых онкологических заболеваний (рак молочной железы и рак прямой кишки). Также в медицине рекомендуют масло из семени льна принимать послеоперационным и ослабленным больным в период реабилитации. Рекомендуется регулярное употребление масла льна и детям для полноценного, здорового развития организма;
укреплению здоровья женщины — это масло обязательно должно входить в рацион питания беременных, т.к. его компоненты положительно влияют на правильное развитие мозга будущего ребёнка, облегчают течение беременности и родов. Ежедневное употребление масла из семени льна нормализует гормональный фон, смягчая предменструальный синдром и улучшая самочувствие женщины в климактерический период;
профилактике заболеваний лёгких и бронхов, заболеваний нервной системы, болезней почек и мочевого пузыря, заболеваний щитовидной железы, при лечении нарушений потенции у мужчин;
избавлению от лишнего веса при условии частичной замены потребляемых жиров животного происхождения на легкоусвояемое пищевое льняное масло. Несмотря на грозное слово «масло», страшное для всех худеющих, льняное масло нормализует обмен липидов, а, значит, помогает худеть, если это нужно. Масло из семени льна — это еще и незаменимый компонент питания для вегетарианцев, отказавшихся от потребления рыбы;
в косметологии масло льна находит применение в составе всевозможных масок для кожи и волос благодаря высокому содержанию витаминов и омолаживающим, смягчающим, бактерицидным свойствам.
Применение льняного масла
О пользе применения масла из семян льна и его целебных свойствах было известно с древних времен. На Руси оно было незаменимым продуктом питания — его употребляли с овощами в пост, на основе его готовили праздничные блюда, добавляли в сдобную выпечку для аромата. В древней народной медицине масло льна находило применение для лечения порезов и быстрого заживления ран, для облегчения боли. И по сей день масло льна успешно помогает человеку в борьбе с недугами, сохраняя его здоровье на долгие годы.
Рекомендуется добавлять льняное пищевое масло в винегреты и салаты, смешивать с кефиром, йогуртом, мёдом, употреблять вместе с квашеной капустой и отварным картофелем, заправлять им каши. Масло из семени льна иногда добавляют в выпечку для придания ей особого аромата и приятного желтовато-оранжевого оттенка.
Масло льна — прекрасная добавка в маски для кожи лица и декольте, особенно для сухой, увядающей кожи. Кроме этого, нехитрая смесь из льняного масла и молотого кофе дают отличный противоцеллюлитный пилинг, который к тому же отлично наносится и не провоцирует раздражения. Отличный результат дает «радикальная» маска для сухой и поврежденной кожи рук: половина чайной ложки льняного масла, содержимое одной капсулы витамина Е, яичный желток. Все смешать и нанести на хорошо распаренные руки, надеть косметические перчатки, выдержать полчаса.
Необходимо отметить, что лучше употреблять льняное пищевое масло в холодном виде, не подвергая термической обработке, — в этом случае оно не потеряет своих лечебных свойств и сохранит в своем составе все полезные вещества и витамины. Льняное масло продается как в его естественном, жидком виде, так и в капсулированных формах. Настоящее и к тому же свежее льняное масло должно быть прозрачным, с желтизной, без запаха и мути. Хранить продукт нужно в темной посудине, плотно укупоренным, избегать освещенных мест и беречь от воздействия как высоких, так и низких температур. Если масло испортилось, оно больше непригодно в пищу и для использования в косметических целях. Испорченное льняное масло становится вязким, мутным, приобретает характерный запах олифы и привкус горечи.
Master -Учитель Рейки Усуи Риохo
Master -Учитель Кундалини Рейки.
Энергии ВС.
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
- 1965
-
Автор темы
- Не в сети
- Член Круга Мастеров
-
19 март 2014 06:42 #43
от 1965
Master -Учитель Рейки Усуи Риохo
Master -Учитель Кундалини Рейки.
Энергии ВС.
1965 ответил в теме ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ! Для красоты и здоровья.
Что полезно кушать по восточной медицине.
Восточная медицина рекомендует кушать продукты, которые будут уменьшать или увеличивать количество той или иной энергии в организме. В нашем организме существует 6 энергетических меридиан или каналов. Энергии, которые проходят по ним контролируют все процессы, протекающие в организме. Всего существует 6 видов энергий: холод, жара, влажность и сухость, ветер и тепло. Кожа и толстый кишечник регулируются одной энергией, поэтому-то они так тесно связаны.
За влажность отвечает сладкое, мучное, сдобное, желтые фрукты, овощи, орехи, молоко и рыба.
За сухость – копченая и острая пища, кофе, коричневые продукты, рис и какао.
За холод – холодные и соленые продукты, зерно, фрукты и черные овощи.
За жар – прохладительные напитки, свежие ягоды и фрукты, овощи, алкоголь, апельсины (в целом оранжевые овощи).
За ветер – зеленые фрукты, зелень и кисломолочные продукты.
За тепло – жгучие и острые продукты: специи, хрен, острый перец, а также красные фрукты и овощи.
Для кожи зеленовато-голубоватого оттенка, склонной к зуду, подергиваниям мышц, тикам и спазмам без боли нужно ограничивать употребление продуктов ветра, и увеличивать потребление продуктов влажности.
Для кожи розовато-красного оттенка, на которой есть воспаления, сосудистые пятна, если в теле человек часто ощущает тепло, лучше ограничить потребление продуктов тепла, добавить в рацион продукты сухости.
Если кожа лоснится, блестит, имеет хороший тургор, но присутствует ощущения жжения, распирания, ограничьте потребление продуктов жара, увеличьте – холода.
Для жирной, пористой кожи желтоватого оттенка, с пигментными пятнами следует ограничить продукты влажности, увеличить количество продуктов ветра.
Если кожа шелушится, сухая, бледная, со сниженным тургором, нужно отказаться от продуктов сухости, добавить продукты тепла.
Для грубой, дряблой, темной кожи следует ограничить потребление продуктов холода, добавить в рацион продукты жара.
Восточная медицина рекомендует кушать продукты, которые будут уменьшать или увеличивать количество той или иной энергии в организме. В нашем организме существует 6 энергетических меридиан или каналов. Энергии, которые проходят по ним контролируют все процессы, протекающие в организме. Всего существует 6 видов энергий: холод, жара, влажность и сухость, ветер и тепло. Кожа и толстый кишечник регулируются одной энергией, поэтому-то они так тесно связаны.
За влажность отвечает сладкое, мучное, сдобное, желтые фрукты, овощи, орехи, молоко и рыба.
За сухость – копченая и острая пища, кофе, коричневые продукты, рис и какао.
За холод – холодные и соленые продукты, зерно, фрукты и черные овощи.
За жар – прохладительные напитки, свежие ягоды и фрукты, овощи, алкоголь, апельсины (в целом оранжевые овощи).
За ветер – зеленые фрукты, зелень и кисломолочные продукты.
За тепло – жгучие и острые продукты: специи, хрен, острый перец, а также красные фрукты и овощи.
Для кожи зеленовато-голубоватого оттенка, склонной к зуду, подергиваниям мышц, тикам и спазмам без боли нужно ограничивать употребление продуктов ветра, и увеличивать потребление продуктов влажности.
Для кожи розовато-красного оттенка, на которой есть воспаления, сосудистые пятна, если в теле человек часто ощущает тепло, лучше ограничить потребление продуктов тепла, добавить в рацион продукты сухости.
Если кожа лоснится, блестит, имеет хороший тургор, но присутствует ощущения жжения, распирания, ограничьте потребление продуктов жара, увеличьте – холода.
Для жирной, пористой кожи желтоватого оттенка, с пигментными пятнами следует ограничить продукты влажности, увеличить количество продуктов ветра.
Если кожа шелушится, сухая, бледная, со сниженным тургором, нужно отказаться от продуктов сухости, добавить продукты тепла.
Для грубой, дряблой, темной кожи следует ограничить потребление продуктов холода, добавить в рацион продукты жара.
Master -Учитель Рейки Усуи Риохo
Master -Учитель Кундалини Рейки.
Энергии ВС.
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
- 1965
-
Автор темы
- Не в сети
- Член Круга Мастеров
-
- 123Victor
-
- Не в сети
- Член Круга Мастеров
-
20 март 2014 19:28 #45
от 123Victor
123Victor ответил в теме ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ! Для красоты и здоровья.
Спазмы Мышц Шеи — Причины И Лечение
Любые мышечные спазмы вызывают у человека очень болезненные ощущения. Непроизвольные сокращения мышц могут возникать в нижних конечностях, позвоночнике, гладкой мускулатуре внутренних органов. А если такие негативные проявления наблюдаются в области шеи, то становится вдвойне неприятно. Это неудивительно, ведь шейные мышцы принимают участие в глотании, дыхании, произношении звуков, отвечают за двигательные функции головы. Спазмы мышц шеи чаще всего возникают из-за их перенапряжения или неправильного положения головы. Особенно подвержены таким спазмам люди «сидячих» профессий – программисты, бухгалтера, водители. Шейные мышечные спазмы могут привести к нарушению кровоснабжения и, как следствие – к головной боли, отекам, гипоксии.
Причины появления мышечных шейных спазмов
Причины появления болезненных сокращений мышц шеи могут быть самые разные. Наиболее часто такие спазмы происходят тогда, когда в шейном отделе позвоночника повышается давление после резких поворотов головы. В результате сдавливаются кровеносные сосуды, вызывая сильную боль. Также мышечные шейные спазмы могут возникать из-за недостатка в организме натрия, кальция, магния, калия, витаминов D и В12. Кроме того, на функционировании мышц шеи отрицательно сказывается чрезмерное напряжение, связанное с длительным ношением сумки на одном плече, либо неправильным положением тела во время работы за партой или компьютером.
Безусловно, возникновение мышечных спазмов может быть следствием наличия каких-либо заболеваний. В частности, при воспалении нервных корешков, связанных со спинным мозгом, развивается шейный радикулит. В этом случае спазмы вызывают нарушения чувствительности кожи (парестезии) и сопровождаются жгучей резкой болью, отдающей в лопатку.
Случается, что воспаляются не только нервные корешки верхнего отдела позвоночника, но и сами мышцы шеи. Это говорит о развитии такого заболевания, как миозит. Оно характеризуется длительной ноющей болью, причем при ощупывании (пальпации) болезненной мышцы ощущается ее утолщение.
Лечение шейных спазмов
Метод лечения шейных мышечных спазмов зависит от причины их появления. Если непроизвольное сокращение мышц не связано с каким-либо заболеванием, то полезно время от времени выполнять несложные упражнения: вращательные движения головой, наклоны головы в разные стороны, назад-вперед. Это позволит снять с мышц шеи избыточное напряжение и улучшить в них кровообращение.
Из других методов лечения хорошо зарекомендовали себя мягкая мануальная терапия, массаж, иглорефлексотерапия и физиотерапевтические процедуры: магнитотерапия, электрофорез с сульфатом магния, эуфиллином и другими лекарственными средствами, синусоидальные и диадинамические токи. Чтобы разгрузить мышцы шейного отдела позвоночника, рекомендуется спать на плоской подушке и даже некоторое время носить специальный воротник Шанца. Все эти процедуры и приспособления помогают нормализовать мышечный тонус и значительно снижают риск возникновения спазмов.
В случае диагностирования серьезного заболевания, помимо основного лечения, больному назначают прием специальных препаратов, представляющих лекарственную группу миорелаксантов. Такие медикаменты, как Баклофен, Сирдалуд, Мидокалм, существенно уменьшают выраженность симптомов мышечных спазмов. Следует отметить, что самостоятельный прием этих препаратов должен быть исключен, потому что их подбирают индивидуально для каждого больного человека.
Для улучшения обмена веществ в нервных тканях обязательно рекомендуют прием витаминов группы В, например, Нейромультивит или Мильгамма. Эффективно снимают статическое напряжение мышц шеи аппликации с лечебными мазями и гелями Хондроксид, Вольтарен. Наконец, хорошо расслабляют шейные мышцы природные средства: отвар ромашки, настой валерианы, масло лаванды. Кроме высокого терапевтического эффекта, они существенно снижают лекарственную нагрузку на организм.
Если спазмы мышц шеи продолжают регулярно возникать, а приведенные выше лечебные мероприятия не приносят существенного облегчения, то необходимо обратиться к врачу для проведения дополнительного обследования с целью выявления точной причины имеющейся патологии. Берегите свое здоровье!
Любые мышечные спазмы вызывают у человека очень болезненные ощущения. Непроизвольные сокращения мышц могут возникать в нижних конечностях, позвоночнике, гладкой мускулатуре внутренних органов. А если такие негативные проявления наблюдаются в области шеи, то становится вдвойне неприятно. Это неудивительно, ведь шейные мышцы принимают участие в глотании, дыхании, произношении звуков, отвечают за двигательные функции головы. Спазмы мышц шеи чаще всего возникают из-за их перенапряжения или неправильного положения головы. Особенно подвержены таким спазмам люди «сидячих» профессий – программисты, бухгалтера, водители. Шейные мышечные спазмы могут привести к нарушению кровоснабжения и, как следствие – к головной боли, отекам, гипоксии.
Причины появления мышечных шейных спазмов
Причины появления болезненных сокращений мышц шеи могут быть самые разные. Наиболее часто такие спазмы происходят тогда, когда в шейном отделе позвоночника повышается давление после резких поворотов головы. В результате сдавливаются кровеносные сосуды, вызывая сильную боль. Также мышечные шейные спазмы могут возникать из-за недостатка в организме натрия, кальция, магния, калия, витаминов D и В12. Кроме того, на функционировании мышц шеи отрицательно сказывается чрезмерное напряжение, связанное с длительным ношением сумки на одном плече, либо неправильным положением тела во время работы за партой или компьютером.
Безусловно, возникновение мышечных спазмов может быть следствием наличия каких-либо заболеваний. В частности, при воспалении нервных корешков, связанных со спинным мозгом, развивается шейный радикулит. В этом случае спазмы вызывают нарушения чувствительности кожи (парестезии) и сопровождаются жгучей резкой болью, отдающей в лопатку.
Случается, что воспаляются не только нервные корешки верхнего отдела позвоночника, но и сами мышцы шеи. Это говорит о развитии такого заболевания, как миозит. Оно характеризуется длительной ноющей болью, причем при ощупывании (пальпации) болезненной мышцы ощущается ее утолщение.
Лечение шейных спазмов
Метод лечения шейных мышечных спазмов зависит от причины их появления. Если непроизвольное сокращение мышц не связано с каким-либо заболеванием, то полезно время от времени выполнять несложные упражнения: вращательные движения головой, наклоны головы в разные стороны, назад-вперед. Это позволит снять с мышц шеи избыточное напряжение и улучшить в них кровообращение.
Из других методов лечения хорошо зарекомендовали себя мягкая мануальная терапия, массаж, иглорефлексотерапия и физиотерапевтические процедуры: магнитотерапия, электрофорез с сульфатом магния, эуфиллином и другими лекарственными средствами, синусоидальные и диадинамические токи. Чтобы разгрузить мышцы шейного отдела позвоночника, рекомендуется спать на плоской подушке и даже некоторое время носить специальный воротник Шанца. Все эти процедуры и приспособления помогают нормализовать мышечный тонус и значительно снижают риск возникновения спазмов.
В случае диагностирования серьезного заболевания, помимо основного лечения, больному назначают прием специальных препаратов, представляющих лекарственную группу миорелаксантов. Такие медикаменты, как Баклофен, Сирдалуд, Мидокалм, существенно уменьшают выраженность симптомов мышечных спазмов. Следует отметить, что самостоятельный прием этих препаратов должен быть исключен, потому что их подбирают индивидуально для каждого больного человека.
Для улучшения обмена веществ в нервных тканях обязательно рекомендуют прием витаминов группы В, например, Нейромультивит или Мильгамма. Эффективно снимают статическое напряжение мышц шеи аппликации с лечебными мазями и гелями Хондроксид, Вольтарен. Наконец, хорошо расслабляют шейные мышцы природные средства: отвар ромашки, настой валерианы, масло лаванды. Кроме высокого терапевтического эффекта, они существенно снижают лекарственную нагрузку на организм.
Если спазмы мышц шеи продолжают регулярно возникать, а приведенные выше лечебные мероприятия не приносят существенного облегчения, то необходимо обратиться к врачу для проведения дополнительного обследования с целью выявления точной причины имеющейся патологии. Берегите свое здоровье!
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
- 1965
-
Автор темы
- Не в сети
- Член Круга Мастеров
-
21 март 2014 04:42 #46
от 1965
Master -Учитель Рейки Усуи Риохo
Master -Учитель Кундалини Рейки.
Энергии ВС.
1965 ответил в теме ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ! Для красоты и здоровья.
ЛИМОН - УБИЙЦА 7 БОЛЕЗНЕЙ
Лимон – фрукт на все случаи жизни. В нем настолько много витаминов и полезных веществ, что, пожалуй, сложно найти нечто более универсальное.
И при ангине, и при тошноте, даже при гепатите вспомните про лимон!
Ангина
При острых болях в горле съешьте половинку лимона вместе с кожурой. Кисло? Зато крайне полезно! Лимонный сок так же хорошо использовать для полоскания горла: разводим его водой в пропорции 1 : 3 и полощем каждый час в течение дня. Также соком можно 3 раза в день смазывать горло в местах, где скопился белый налет.
Бронхит
Если довели до бронхита, смешайте 50 г натертого хрена и сок 2 – 3 цитрусовых плодов. Принимайте по чайной ложке несколько раз в день, ничем не запивая. Лимон в компании с чесноком отлично действует в качестве рассасывающего средства. Для этого кашицу из 5 лимонов с кожурой смешать с кашицей из 4 головок чеснока, залить смесь одним литром прохладной кипяченой воды, плотно закрыть и держать в темном и холодном месте 5 суток. Процедить и принимать по столовой ложке три раза в день за 20 минут до еды.
Тошнота
Тошнота, а также изжога после жирной пищи легко устраняются, если выпить сок половинки лимона, предварительно добавив в него пол чайной ложечки соды.
Грипп
Пьем чаи с лекарственными травами и лимоном. Хорошо заваривать его вместе с календулой, мятой, шалфеем, хвощем и подорожником. Такая смесь поддержит на уровне содержание кальция в организме. А кальций – отличный помощник в борьбе с температурой.
Атеросклероз
Столовую ложку измельченной сосновой хвои залить стаканом кипятка и дать настояться 30 – 60 минут. Готовый настой процедить и смешать с половинкой лимона, предварительно очищенного от кожуры и измельченного. Принимать за час до еды трижды в течение дня по стакану смеси 15 – 20 дней.
Гепатит
При этом заболевании лимонный сок или воду с его добавлением полезно употреблять ежедневно. Для этого лимон очищаем от кожуры, разрезаем на половинки, заливаем кипятком, настаиваем в течение 12 часов и принимаем натощак по стакану.
Гипотония
При постоянном пониженном артериальном давлении 5 – 6 лимонов пропускаете через мясорубку. Получится лимонное пюре, в него добавим 100 г измельченных листьев бадана. Это такое лекарственное растение, приобретается в любой аптеке. Заливаем нашу кашицу одним литром холодной кипяченой воды и даем настояться в холодильнике 36 часов. После чего добавляем в настой полкило свежего меда. Все перемешиваем и снова помещаем сосуд в холод на 25 часов. Настой принимать за 30 минут до еды три раза в день по 1/4 стакана. Курс лечения три недели.
Лимон – фрукт на все случаи жизни. В нем настолько много витаминов и полезных веществ, что, пожалуй, сложно найти нечто более универсальное.
И при ангине, и при тошноте, даже при гепатите вспомните про лимон!
Ангина
При острых болях в горле съешьте половинку лимона вместе с кожурой. Кисло? Зато крайне полезно! Лимонный сок так же хорошо использовать для полоскания горла: разводим его водой в пропорции 1 : 3 и полощем каждый час в течение дня. Также соком можно 3 раза в день смазывать горло в местах, где скопился белый налет.
Бронхит
Если довели до бронхита, смешайте 50 г натертого хрена и сок 2 – 3 цитрусовых плодов. Принимайте по чайной ложке несколько раз в день, ничем не запивая. Лимон в компании с чесноком отлично действует в качестве рассасывающего средства. Для этого кашицу из 5 лимонов с кожурой смешать с кашицей из 4 головок чеснока, залить смесь одним литром прохладной кипяченой воды, плотно закрыть и держать в темном и холодном месте 5 суток. Процедить и принимать по столовой ложке три раза в день за 20 минут до еды.
Тошнота
Тошнота, а также изжога после жирной пищи легко устраняются, если выпить сок половинки лимона, предварительно добавив в него пол чайной ложечки соды.
Грипп
Пьем чаи с лекарственными травами и лимоном. Хорошо заваривать его вместе с календулой, мятой, шалфеем, хвощем и подорожником. Такая смесь поддержит на уровне содержание кальция в организме. А кальций – отличный помощник в борьбе с температурой.
Атеросклероз
Столовую ложку измельченной сосновой хвои залить стаканом кипятка и дать настояться 30 – 60 минут. Готовый настой процедить и смешать с половинкой лимона, предварительно очищенного от кожуры и измельченного. Принимать за час до еды трижды в течение дня по стакану смеси 15 – 20 дней.
Гепатит
При этом заболевании лимонный сок или воду с его добавлением полезно употреблять ежедневно. Для этого лимон очищаем от кожуры, разрезаем на половинки, заливаем кипятком, настаиваем в течение 12 часов и принимаем натощак по стакану.
Гипотония
При постоянном пониженном артериальном давлении 5 – 6 лимонов пропускаете через мясорубку. Получится лимонное пюре, в него добавим 100 г измельченных листьев бадана. Это такое лекарственное растение, приобретается в любой аптеке. Заливаем нашу кашицу одним литром холодной кипяченой воды и даем настояться в холодильнике 36 часов. После чего добавляем в настой полкило свежего меда. Все перемешиваем и снова помещаем сосуд в холод на 25 часов. Настой принимать за 30 минут до еды три раза в день по 1/4 стакана. Курс лечения три недели.
Master -Учитель Рейки Усуи Риохo
Master -Учитель Кундалини Рейки.
Энергии ВС.
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
- 1965
-
Автор темы
- Не в сети
- Член Круга Мастеров
-
22 март 2014 07:06 #47
от 1965
Master -Учитель Рейки Усуи Риохo
Master -Учитель Кундалини Рейки.
Энергии ВС.
1965 ответил в теме ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ! Для красоты и здоровья.
Десять продуктов, которые положительно влияют на иммунную систему нашего организма!
Даже не подозревая, вы можете саботировать свою иммунную систему. Надлежащее питание, сочетание продуктов, выбор продуктов богатыми питательными веществами - все это является важным для поддержания в надлежащем состоянии иммунной системы, а здоровая иммунная система спасет вас от многих болезней. При отборе этих десяти продуктов, решение о включении которых в свой рацион для поддержания хорошего состояния иммунной системы принимаете вы, авторы придерживались критерия максимальной отдачи и чтобы иммунная система поддерживалась в течение всего года.
1. Чеснок. Много исследований доказывает, что этот овощ обладает антибактериальными и даже противовирусными свойствами. Чеснок стимулирует выработку организмом белых кровяных телец и это будет работать как антиоксидант в иммунной системе. А, если вы не являетесь поклонником сильного чесночного запаха, то его можно замаскировать в приготовленных блюдах,
2. Грейпфрут. Высокое содержание витамина С в розовых и красных грейпфрутах делает их существенным продуктом в вашем рационе для борьбы с простудами и другими заболеваниями. Розовый цвет также является признаком того, что плод имеет большое количество биофлавоноидов и они являются важными фито-нутриентами для вашего организма. Высокое содержание витамина С образует соответствующую реакцию организма и повышает вашу иммунную систему.
3. Грибы. В шампиньонах найдены в большом количестве селен и антиоксиданты. Высокое содержание витамина В и уровня ниацина также играют важную роль для поддержания в безопасности вашего организма. Противовирусные и антибактериальные свойства обнаруженные в грибах дают основание включить их в рацион, если вы хотите защищать иммунную систему.
4. Овощи (особенно ярких цветов). Каротиноиды очень важные антиоксиданты, которые помогаю функционировать в надлежащем режиме нашу иммунную систему. При выборе овощей надо отдавать предпочтение зеленым, красным, желтым и оранжевым овощам, которые дают вам широкий ряд каротиноидов, которые очень важны для повышения защитных сил иммунной системы. Чем больше цветов овощей и их разнообразие вы включите в свой рацион, тем лучше.
5. Цветная капуста. Крестоцветные овощи, в том числе и брокколи и брюссельская капуста, содержат большое количество витаминов и антиоксидантов, которые помогают улучшить общее состояние здоровья. Холин, найденный в этих овощах, помогает поддерживать правильное функционирование клеток в организме, помогает поддерживать в здоровом состоянии желудочно-кишечный тракт. Глутатион, найденный в цветной капусте, также является мощным антиоксидантом, который служит отражением многих болезней.
6. Ягода асаи. Известная как средство снижения веса, эта ягода содержит огромное количество антиоксидантов. Хотя нет прямых доказательств поддержки иммунной системы, очень высокий уровень антиоксидантов, делает эту ягоду лучшим выбором для включения в свой рацион.
7. Орехи. Они не только содержат много белков, они содержат много полезных жиров, которые нужны для здорового питания. Они содержат витамин Е, жирные кислоты Омега-3, очень богаты антиоксидантами. Таким образом, они являются хорошим выбором для поддержания вашей иммунной системы. Употребляя орехи регулярно, вы помогаете себе в борьбе с хроническими заболеваниями.
8. Яичный желток. Хотя есть разные мнения о пользе яичных желтков, они имеют свое преимущество в питании. Богатые белком, селеном, цинком и другими микроэлементами яйца очень полезны для поддержания иммунной системы. Хотя они могут повышать уровень холестерина, употребление яиц в умеренных количествах дает хороший результат при борьбе с простудами и другими иммунодефицитными заболеваниями.
9. Устрицы. Это хорошо известный афродизиак, но этот продукт хорош и для нашего здоровья. Высокий уровень минералов цинка в устрицах повышает общее здоровое состояние иммунной системы. Цинк имеет некоторые противовирусные элементы. Он отлично подходит при оказании помощи для залечивания ран и улучшает сворачиваемость крови. Одна порция устриц обеспечит дневную норму цинка.
10. Йогурт. Живые культуры в йогурте накапливаются в ЖКТ, чтобы защитить от заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также создать иммунозащиту вашего организма. Йогурт способствует защите от простуды, многих других заболеваний и даже рака.
Даже не подозревая, вы можете саботировать свою иммунную систему. Надлежащее питание, сочетание продуктов, выбор продуктов богатыми питательными веществами - все это является важным для поддержания в надлежащем состоянии иммунной системы, а здоровая иммунная система спасет вас от многих болезней. При отборе этих десяти продуктов, решение о включении которых в свой рацион для поддержания хорошего состояния иммунной системы принимаете вы, авторы придерживались критерия максимальной отдачи и чтобы иммунная система поддерживалась в течение всего года.
1. Чеснок. Много исследований доказывает, что этот овощ обладает антибактериальными и даже противовирусными свойствами. Чеснок стимулирует выработку организмом белых кровяных телец и это будет работать как антиоксидант в иммунной системе. А, если вы не являетесь поклонником сильного чесночного запаха, то его можно замаскировать в приготовленных блюдах,
2. Грейпфрут. Высокое содержание витамина С в розовых и красных грейпфрутах делает их существенным продуктом в вашем рационе для борьбы с простудами и другими заболеваниями. Розовый цвет также является признаком того, что плод имеет большое количество биофлавоноидов и они являются важными фито-нутриентами для вашего организма. Высокое содержание витамина С образует соответствующую реакцию организма и повышает вашу иммунную систему.
3. Грибы. В шампиньонах найдены в большом количестве селен и антиоксиданты. Высокое содержание витамина В и уровня ниацина также играют важную роль для поддержания в безопасности вашего организма. Противовирусные и антибактериальные свойства обнаруженные в грибах дают основание включить их в рацион, если вы хотите защищать иммунную систему.
4. Овощи (особенно ярких цветов). Каротиноиды очень важные антиоксиданты, которые помогаю функционировать в надлежащем режиме нашу иммунную систему. При выборе овощей надо отдавать предпочтение зеленым, красным, желтым и оранжевым овощам, которые дают вам широкий ряд каротиноидов, которые очень важны для повышения защитных сил иммунной системы. Чем больше цветов овощей и их разнообразие вы включите в свой рацион, тем лучше.
5. Цветная капуста. Крестоцветные овощи, в том числе и брокколи и брюссельская капуста, содержат большое количество витаминов и антиоксидантов, которые помогают улучшить общее состояние здоровья. Холин, найденный в этих овощах, помогает поддерживать правильное функционирование клеток в организме, помогает поддерживать в здоровом состоянии желудочно-кишечный тракт. Глутатион, найденный в цветной капусте, также является мощным антиоксидантом, который служит отражением многих болезней.
6. Ягода асаи. Известная как средство снижения веса, эта ягода содержит огромное количество антиоксидантов. Хотя нет прямых доказательств поддержки иммунной системы, очень высокий уровень антиоксидантов, делает эту ягоду лучшим выбором для включения в свой рацион.
7. Орехи. Они не только содержат много белков, они содержат много полезных жиров, которые нужны для здорового питания. Они содержат витамин Е, жирные кислоты Омега-3, очень богаты антиоксидантами. Таким образом, они являются хорошим выбором для поддержания вашей иммунной системы. Употребляя орехи регулярно, вы помогаете себе в борьбе с хроническими заболеваниями.
8. Яичный желток. Хотя есть разные мнения о пользе яичных желтков, они имеют свое преимущество в питании. Богатые белком, селеном, цинком и другими микроэлементами яйца очень полезны для поддержания иммунной системы. Хотя они могут повышать уровень холестерина, употребление яиц в умеренных количествах дает хороший результат при борьбе с простудами и другими иммунодефицитными заболеваниями.
9. Устрицы. Это хорошо известный афродизиак, но этот продукт хорош и для нашего здоровья. Высокий уровень минералов цинка в устрицах повышает общее здоровое состояние иммунной системы. Цинк имеет некоторые противовирусные элементы. Он отлично подходит при оказании помощи для залечивания ран и улучшает сворачиваемость крови. Одна порция устриц обеспечит дневную норму цинка.
10. Йогурт. Живые культуры в йогурте накапливаются в ЖКТ, чтобы защитить от заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также создать иммунозащиту вашего организма. Йогурт способствует защите от простуды, многих других заболеваний и даже рака.
Master -Учитель Рейки Усуи Риохo
Master -Учитель Кундалини Рейки.
Энергии ВС.
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
- 1965
-
Автор темы
- Не в сети
- Член Круга Мастеров
-
25 март 2014 01:17 #48
от 1965
Master -Учитель Рейки Усуи Риохo
Master -Учитель Кундалини Рейки.
Энергии ВС.
1965 ответил в теме ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ! Для красоты и здоровья.
О полезных свойствах травы Люцерны.
Последнее время все чаще можно услышать о полезных свойствах Люцерны.
В чем её прелесть?
Эта «универсальная» травка проявляет оздоравливающий эффект и при болезнях желудка, вздутии, язвенных состояниях и отсутствии аппетита, поскольку содержит «антиязвенный» витамин U. Он способствует регенерации поврежденной слизистой оболочки ЖКТ, нормализует кислотность желудка. Являясь производным метионина, витамин U нормализует липидный обмен, в частности связывает холестерин и блокирует его всасывание, тем самым препятствуя развитию атеросклероза сосудов, уменьшает отложения нейтрального жира в печени, защищая ее от жирового перерождения, благотворно влияет на мозговое и коронарное кровообращение. Витамин также способен обезвреживать некоторые ядовитые вещества и токсины, проявляя детоксикационный эффект. Оказывает антидепрессивное действие.
В люцерне содержится много хлорофилла, который способствует заживлению ран, уменьшает риск возникновения бактериального заражения, является весьма ценным для профилактики анемий.
Она полезна женщинам в период менопаузы и кормящим матерям благодаря эстрогеноподобной активности изофлавонов и способности сглаживать тревожные состояния, повышать лактацию.
Высокое содержание клетчатки позволяет использовать растение в качестве легкого слабительного. Это также природное жаропонижающее и мочегонное средство (нормализует водный баланс и способствует выведению солей мочевой кислоты из организма, предотвращая развитие цистита и воспаление простаты).
Последнее время все чаще можно услышать о полезных свойствах Люцерны.
В чем её прелесть?
Эта «универсальная» травка проявляет оздоравливающий эффект и при болезнях желудка, вздутии, язвенных состояниях и отсутствии аппетита, поскольку содержит «антиязвенный» витамин U. Он способствует регенерации поврежденной слизистой оболочки ЖКТ, нормализует кислотность желудка. Являясь производным метионина, витамин U нормализует липидный обмен, в частности связывает холестерин и блокирует его всасывание, тем самым препятствуя развитию атеросклероза сосудов, уменьшает отложения нейтрального жира в печени, защищая ее от жирового перерождения, благотворно влияет на мозговое и коронарное кровообращение. Витамин также способен обезвреживать некоторые ядовитые вещества и токсины, проявляя детоксикационный эффект. Оказывает антидепрессивное действие.
В люцерне содержится много хлорофилла, который способствует заживлению ран, уменьшает риск возникновения бактериального заражения, является весьма ценным для профилактики анемий.
Она полезна женщинам в период менопаузы и кормящим матерям благодаря эстрогеноподобной активности изофлавонов и способности сглаживать тревожные состояния, повышать лактацию.
Высокое содержание клетчатки позволяет использовать растение в качестве легкого слабительного. Это также природное жаропонижающее и мочегонное средство (нормализует водный баланс и способствует выведению солей мочевой кислоты из организма, предотвращая развитие цистита и воспаление простаты).
Master -Учитель Рейки Усуи Риохo
Master -Учитель Кундалини Рейки.
Энергии ВС.
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
- 1965
-
Автор темы
- Не в сети
- Член Круга Мастеров
-
29 март 2014 21:13 #49
от 1965
Master -Учитель Рейки Усуи Риохo
Master -Учитель Кундалини Рейки.
Энергии ВС.
1965 ответил в теме ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ! Для красоты и здоровья.
О пользе орехов.
Арахис
Наиболее популярный орех среди спортсменов. Его ценность в высоком содержании белка и невысокой стоимости. Купить его можно где угодно, даже у метро по дороге на работу. Кроме 26% протеина, арахис содержит 45% растительных масел, фолиевую кислоту, витамины С, А, D, Е, К, В1, В2, РР, а также натрий, кальций, калий, магний, фосфор, железо и цинк. Благотворно влияет на нервную систему, способствует понижению уровня холестерина в крови, росту и обновлению клеток, улучшает память и внимание.
Миндаль
18 процентов белка, небольшое количество углеводов, богатейший набор витаминов группы В и Е — и это только начало оды миндалю. Этот орех (ну ладно, «косточковый плод») содержит много кальция, так что если ты не дружишь с молочными продуктами — миндаль пополнит запасы этого микроэлемента. Фосфора в миндале больше чем в других орехах, много магния, калия, цинка и железа. Миндаль поддерживает в здоровом состоянии зубы, волосы, кожу, улучшает зрение и мозговую активность, очищает внутренние органы. Но учти, что переваривается он достаточно трудно, так что не сильно увлекайся миндалём при слабом желудке и кишечнике.
Грецкий орех
В наших краях его выращивают в достатке, и не зря! Содержит много белка и немало полезных жирных кислот. Наличие витаминов и минералов тоже впечатляет: А, В1, В2, Е, РР, С, железо, кобальт, цинк, калий, магний, кальций, йод и фосфор, благодаря которому грецкие орехи настоящая «пища для ума». Укрепляет сердце, печень, повышает иммунитет. А так же снимает нервное напряжение. Так что борись со стрессом тройкой-парочкой ядер грецкого ореха.
Кедровый орех
Сто граммов этих орешков обеспечат суточную потребность в микроэлементах, а ещё добавят в твой рацион витамины, А, Е, D, В1, В2, В6, В12, С, РР, клетчатку и фруктозу. Кедровые орехи укрепляют иммунитет и повышают работоспособность. Аминокислотный состав отличается повышенным содержанием аргинина — одной из важнейших аминокислот для спортсмена. Потребление кедровых орехов благотворно сказывается на состоянии крови, нервной системе, клетках печени, регулирует процесс обмена веществ.
Лесной орех (лещина, фундук)
В ядре лесного ореха содержится много белка, витамины группы В, витамин, А, калий, кальций, железо, магнии, медь, фосфор. По своим питательным своим свойствам фундук сходен с грецким орехом, вещества, содержащиеся в нем, способствуют выведению шлаков. Фундук очищает организм и укрепляет иммунную систему. К тому же его можно и не покупать — вылазка в лощину за лесным урожаем, весьма занимательное занятие.
Кешью
Эти, до недавнего времени экзотические в наших краях орехи, содержат витамины, А, В1, В2, В3, С, железо, кальций, магний, фосфор, никотиновую кислоту. Так же богаты белком 18%, жирными кислотами — 48%, и в отличии от других орехов в них достаточно углеводов — 22,5%, так что учитывай это, если сбрасываешь лишние килограммы. Кешью полезны при анемии, депрессии, улучшают обмен веществ, нормализуют сердечную деятельность, снижают уровень холестерина в крови.
Фисташки
Оказывают тонизирующее действие, способствуют восстановлению после тяжёлых физических нагрузок. Содержат железо, витамины, А, В1, Е и большое количество витамина В6 — столько же, сколько в говяжьей печени. Хороши фисташки при малокровии, помогают бороться с лишним весом и повышают потенцию.
Арахис
Наиболее популярный орех среди спортсменов. Его ценность в высоком содержании белка и невысокой стоимости. Купить его можно где угодно, даже у метро по дороге на работу. Кроме 26% протеина, арахис содержит 45% растительных масел, фолиевую кислоту, витамины С, А, D, Е, К, В1, В2, РР, а также натрий, кальций, калий, магний, фосфор, железо и цинк. Благотворно влияет на нервную систему, способствует понижению уровня холестерина в крови, росту и обновлению клеток, улучшает память и внимание.
Миндаль
18 процентов белка, небольшое количество углеводов, богатейший набор витаминов группы В и Е — и это только начало оды миндалю. Этот орех (ну ладно, «косточковый плод») содержит много кальция, так что если ты не дружишь с молочными продуктами — миндаль пополнит запасы этого микроэлемента. Фосфора в миндале больше чем в других орехах, много магния, калия, цинка и железа. Миндаль поддерживает в здоровом состоянии зубы, волосы, кожу, улучшает зрение и мозговую активность, очищает внутренние органы. Но учти, что переваривается он достаточно трудно, так что не сильно увлекайся миндалём при слабом желудке и кишечнике.
Грецкий орех
В наших краях его выращивают в достатке, и не зря! Содержит много белка и немало полезных жирных кислот. Наличие витаминов и минералов тоже впечатляет: А, В1, В2, Е, РР, С, железо, кобальт, цинк, калий, магний, кальций, йод и фосфор, благодаря которому грецкие орехи настоящая «пища для ума». Укрепляет сердце, печень, повышает иммунитет. А так же снимает нервное напряжение. Так что борись со стрессом тройкой-парочкой ядер грецкого ореха.
Кедровый орех
Сто граммов этих орешков обеспечат суточную потребность в микроэлементах, а ещё добавят в твой рацион витамины, А, Е, D, В1, В2, В6, В12, С, РР, клетчатку и фруктозу. Кедровые орехи укрепляют иммунитет и повышают работоспособность. Аминокислотный состав отличается повышенным содержанием аргинина — одной из важнейших аминокислот для спортсмена. Потребление кедровых орехов благотворно сказывается на состоянии крови, нервной системе, клетках печени, регулирует процесс обмена веществ.
Лесной орех (лещина, фундук)
В ядре лесного ореха содержится много белка, витамины группы В, витамин, А, калий, кальций, железо, магнии, медь, фосфор. По своим питательным своим свойствам фундук сходен с грецким орехом, вещества, содержащиеся в нем, способствуют выведению шлаков. Фундук очищает организм и укрепляет иммунную систему. К тому же его можно и не покупать — вылазка в лощину за лесным урожаем, весьма занимательное занятие.
Кешью
Эти, до недавнего времени экзотические в наших краях орехи, содержат витамины, А, В1, В2, В3, С, железо, кальций, магний, фосфор, никотиновую кислоту. Так же богаты белком 18%, жирными кислотами — 48%, и в отличии от других орехов в них достаточно углеводов — 22,5%, так что учитывай это, если сбрасываешь лишние килограммы. Кешью полезны при анемии, депрессии, улучшают обмен веществ, нормализуют сердечную деятельность, снижают уровень холестерина в крови.
Фисташки
Оказывают тонизирующее действие, способствуют восстановлению после тяжёлых физических нагрузок. Содержат железо, витамины, А, В1, Е и большое количество витамина В6 — столько же, сколько в говяжьей печени. Хороши фисташки при малокровии, помогают бороться с лишним весом и повышают потенцию.
Master -Учитель Рейки Усуи Риохo
Master -Учитель Кундалини Рейки.
Энергии ВС.
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
- 1965
-
Автор темы
- Не в сети
- Член Круга Мастеров
-
30 март 2014 09:15 #50
от 1965
Master -Учитель Рейки Усуи Риохo
Master -Учитель Кундалини Рейки.
Энергии ВС.
1965 ответил в теме ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ! Для красоты и здоровья.
Учение о меридианах
Учение о меридианах
Восточная медицина выделяет в организме человека 12 систем, которые выполняют 12 основных физиологических функций и называются меридианами.
Термин «меридиан» означает маршрут, или канал. Эти каналы являются путями прохождения энергии ци, идущими по всему телу человека. Соединяя его различные части, меридианы превращают организм в целостную систему.
Меридиан почек
Почки являются хранилищем «родовой» энергии, которая определяет энергетические ресурсы организма. Считается, что человек получает ее в момент рождения, и от ее запасов зависит резерв его жизненных сил. Таким образом, энергия самих почек – основа роста, развития и размножения.
Под контролем почек находятся жидкости тела, при их патологии развиваются отеки, полиурия, недержание мочи и т. д.
Почки контролируют состояние костной ткани, функцию костного мозга, рост, развитие и восстановление костей, а также половую активность.
Этот орган тесно связан с ухом. При пониженном слухе, шуме в ушах, глухоте в сочетании со слабостью выздоровление наступает только после укрепления почек.
Меридиан печени
Печень занимает ведущее место в обеспечении обмена веществ, являясь биохимической лабораторией в теле человека. Правильный обмен веществ способствует постоянному самообновлению организма. Печень, выполняя функцию регуляции количества крови и ее очистки, является настоящим кровяным депо. Она регулирует состав и систему сворачиваемости крови, вырабатывает биологически активные вещества. Воздействие на точки меридиана печени эффективно при маточных кровотечениях.
С заболеваниями этого органа связан целый ряд мозговых синдромов. Из-за увеличения количества азотистых продуктов обмена, не подвергающихся в печени обезвреживанию и поступающих в больших количествах в кровь, а также вследствие нарушения обмена микроэлементов в организме печеночная интоксикация ведет к раздражительности, бессоннице и т. д.
Печень контролирует мышцы и сухожилия. Велика ее роль в энергетическом, углеводном и белковом обмене в мышечной и сухожильной ткани; при поражении печени могут возникать мышечные проблемы – спазмы, судороги и т. д.
Печень регулирует иммунные процессы. Нарушения в ней часто вызывают различные аллергические и аутоиммунные заболевания.
Глаза – зеркало печени. Ее заболевания сопровождаются изменениями склеры, покраснением глаз, ухудшением зрения
Учение о меридианах
Восточная медицина выделяет в организме человека 12 систем, которые выполняют 12 основных физиологических функций и называются меридианами.
Термин «меридиан» означает маршрут, или канал. Эти каналы являются путями прохождения энергии ци, идущими по всему телу человека. Соединяя его различные части, меридианы превращают организм в целостную систему.
Меридиан почек
Почки являются хранилищем «родовой» энергии, которая определяет энергетические ресурсы организма. Считается, что человек получает ее в момент рождения, и от ее запасов зависит резерв его жизненных сил. Таким образом, энергия самих почек – основа роста, развития и размножения.
Под контролем почек находятся жидкости тела, при их патологии развиваются отеки, полиурия, недержание мочи и т. д.
Почки контролируют состояние костной ткани, функцию костного мозга, рост, развитие и восстановление костей, а также половую активность.
Этот орган тесно связан с ухом. При пониженном слухе, шуме в ушах, глухоте в сочетании со слабостью выздоровление наступает только после укрепления почек.
Меридиан печени
Печень занимает ведущее место в обеспечении обмена веществ, являясь биохимической лабораторией в теле человека. Правильный обмен веществ способствует постоянному самообновлению организма. Печень, выполняя функцию регуляции количества крови и ее очистки, является настоящим кровяным депо. Она регулирует состав и систему сворачиваемости крови, вырабатывает биологически активные вещества. Воздействие на точки меридиана печени эффективно при маточных кровотечениях.
С заболеваниями этого органа связан целый ряд мозговых синдромов. Из-за увеличения количества азотистых продуктов обмена, не подвергающихся в печени обезвреживанию и поступающих в больших количествах в кровь, а также вследствие нарушения обмена микроэлементов в организме печеночная интоксикация ведет к раздражительности, бессоннице и т. д.
Печень контролирует мышцы и сухожилия. Велика ее роль в энергетическом, углеводном и белковом обмене в мышечной и сухожильной ткани; при поражении печени могут возникать мышечные проблемы – спазмы, судороги и т. д.
Печень регулирует иммунные процессы. Нарушения в ней часто вызывают различные аллергические и аутоиммунные заболевания.
Глаза – зеркало печени. Ее заболевания сопровождаются изменениями склеры, покраснением глаз, ухудшением зрения
Master -Учитель Рейки Усуи Риохo
Master -Учитель Кундалини Рейки.
Энергии ВС.
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.