Техника взмаха

Многие «волшебные» методики в различных эзотерических книгах очень схожи с методами, предлагаемыми в рамках гештальт-терапии и нейро-лингвистического программирования. Сегодня вы сможете ознакомиться с принципами техник «Взмах». Достаточно волшебная техника Существует несколько вариантов этой техники. Можно поэкспериментировать и разработать свой вариант, наиболее эффективный для вас. Применение техники различно, в том числе для избавления от вредных привычек. Можно работать самому или проводить клиента через изменения.

Для этой техники необходимо взять полярные состояния (отношения):
1. Делать не нравится (неприятно) - нравится (приятно).
2. Состояние растерянности - уверенности; замешательства - понимания и т. д.
Помещаем перед собой картинку, которая не нравится, за ней - «затвор фотоаппарата», который открывается только на миг, а за затвором - то, что нравится. (Например, не нравится убирать квартиру, нравится есть апельсины). Смотрим на то, что не нравится, и начинаем часто «щелкать затвором», так, что сзади на миг появляется то, что нравится. Процедура продолжается до тех пор, пока то, что не нравилось тоже начинает нравиться - человек осознает: чтобы получить позитив, надо пройти через негатив.
Для того, чтобы заложить основу для экспериментов с разными вариантами техники взмаха еще одна техника:
Негативная картинка должна превратиться в позитивную и засветиться. Отодвигаем позитивную картинку вдаль, а негативную ставим перед собой. Закрываем глаза, выдыхаем. Взмах заключается в том, что картинки, проходя друг через друга, меняются местами. На вдохе приближается позитивная и удаляется негативная картинка. Когда позитивная картинка приблизилась - открыть глаза. На выдохе закрываются глаза, приближается негативная картинка. Количество взмахов: от 1 - 2 до 10 раз. Если закончить работу мешает рамка негатива, можно «сломать ее и выбросить». Работу нужно проделать тщательно. Если негатив уменьшается и превращается в темную точку - продолжать работу (даже если точка стала белой).
Цвета позитивной картинки - в зоне светлых тонов (белый, голубой, желтый).
Рамка позитивной картинки должна быть не меньше, чем в проблемной картинке.
Картинка должна быть больше, чем проблемная.
Взято с рассылки сайта «Центр Развития Человека» www.alfatrening.ru