Ты должен заниматься внутренним совершенствованием, а не искать вовне. Многие просят помощи извне, сегодня просят об одном, завтра – о другом, и, к тому же, упрямо гонятся за сверхспособностями – имеются всяческие цели. Некоторые из них ещё стремятся стать мастерами цигун, хотят разбогатеть путём лечения больных! Истинное самосовершенствование требует совершенствования твоего сердца, и это называется совершенствованием Синьсин. Например, находясь в разных противоречиях между людьми, мы должны ослабить все человеческие эмоции и страсти. В погоне за личными интересами ты одновременно хочешь развивать Гун, лёгкое ли это дело! Какая тогда разница между тобой и обычными людьми? Как же ты сможешь развить Гун? Поэтому надо обращать внимание на совершенствование Синьсин, только тогда твой Гун возрастёт, и только тогда  повысится уровень.

http://www.falundafa.org/Russian/books/ZhuanFalun/zfl_01.htm#zfl_01_4

Правда углубившись в тему, узнала, что Фалунгунь преследуется в Китае и в мире. Не поняла пока почему.

Упражнения http://www.falundafa.org/Russian/execises/ex1.htm

Практика Фалуньгун проста, но в то же время глубока и обширна. Основы учения и принципы совершенствования изложены в книге Учителя Ли Хунчжи «Чжуань Фалунь». Книга переведена более чем на 10 языков, включая основные европейские и русский. Ключом к совершенствованию являются универсальные принципы Вселенной — Истина, Доброта, Терпение (Чжэнь Шань Жэнь). Соответствуя этим принципам и ассимилируясь с ними, практикующие стремятся стать более хорошими людьми, ставя своей целью достижение совершенства и просветления, возвращение к своему первоначальному истоку.
В дополнение к глубокому учению, Фалунь Дафа содержит пять комплексов чрезвычайно эффективных упражнений для трансформации тела. Они просты и доступны. Движения плавные и мягкие. Подобно самому учению Фалунь Дафа, они наполнены спокойной, чистой и сострадательной силой.
  • Метод Фалуньгун адаптирован к современной жизни.
  • Нет ограничений в возрасте, времени и месте.
  • Нет действия мыслей и контроля за дыханием.
  • Занятия бесплатные, нет взносов и пожертвований.
  • Нет регистрации, добровольное участие.
  • Фалуньгун не преследует политических и коммерческих целей.
  • Фалуньгун не является религией, не является сектой, в нем нет обрядов и ритуалов.
  • Нет расовых, национальных и культурных ограничений.
Фалуньгун помогает людям укрепить силу воли, повысить мораль и добродетель так, чтобы они могли жить без стрессов, с ощущением добра и мира в душе в своей повседневной жизни. «Вы должны проявлять сострадание и доброту к другим и думать о других, прежде чем сделать что-либо» (Ли Хунчжи «Чжуань Фалунь»). Фалуньгун учит практикующих всегда смотреть внутрь себя для того, чтобы проанализировать своё поведение и стать лучше, брать ответственность за свои собственные решения и поступки.
Фалунь Дафа — это настоящая, истинная наука. Совершенствование по Фалунь Дафа раскрывает правду о человеке, о существовании жизни во Вселенной.
Ученики Фалуньгун — это люди различных профессий, социальных и культурных слоев. Практикующие ведут нормальную семейную жизнь, добросовестно и честно работают и являются хорошими людьми во всех ситуациях и обстоятельствах. Многие отказались от лекарств, алкоголя, курения и других плохих привычек. Практикующие чувствуют спокойствие, бодрость и наполненность энергией после занятий.
еще выдержка
Внешность наших учеников, посвятивших себя Фалунь Дафа, через некоторое время сильно изменится: кожа станет нежной, лицо приобретет румянец, у пожилых станет меньше морщин до такой степени, что их останется очень-очень мало, – такое явление всеобщее. Я здесь не говорю о чем-то маловероятном, многие из сидящих здесь моих старых учеников знают об этом. Кроме того, у пожилых женщин восстановится менструальный цикл, потому что при самосовершенствовании и души, и жизни нужен ци из менструации для совершенствования жизни. Менструации будут, но в ограниченном количестве, на текущем этапе этого достаточно. Это тоже всеобщее явление. Иначе, без этого, как ты сможешь совершенствовать жизнь? Так же и мужчины, старые и молодые, почувствуют легкость во всём теле. По-настоящему занимаясь самосовершенствованием, ты будешь чувствовать в себе такие изменения.