Задача метода: вывод концентрации сознания с физического тела и четкая ментальная установка на более тонкие тела.
Настрой.
Сосредоточившись на верхней части головы.
1.Объявление о начале работы:" Я приступаю к работе, способствующей моему духовному гармоничному развитию на Пути. Прошу у старшего моих сил помощи и защиты."
2. Хочу осознать границы моего эфирного тела.
Метод.
1.Стоя или сидя руки на коленях.
2. Мысленно провести включение (внутренний взгляд) от копчика по позвоночнику и обратно- от 1 до 3 раз ощущая расслабление позвонков.
3. Удерживая внимание на позвоночнике на вдохе впускаем энергию Земли снизу и на выдохе через макушку выбрасываем все темное 9 раз.
4. Плавно расширяем внимание с позвоночника на все тело 1-3 минуты удерживаем чувствительность всей поверхности тела.
5. Расширяем осознание за пределы физического тела . Не спеша в пределах 40-90 сантиметров ощутить границу поля. Зафиксировать радиус. Перевести внимание на верхнюю часть - форма эфирного тела -на нижнюю часть.
6.Плавно возвращаем сознание на поверхность физического тела.
7. С тела на позвоночник
8.Отключить внимание от позвоночника открыть глаза.
9. Потянуться всем телом вверх вперед в стороны назад вниз и снова вверх.
Увеличение эфирного тела - мысленно- защита, уменьшение - когда не хотим чтобы нас заметили. Тренировать выдвижение эфирной руки и ощущение ею предметов.
Осознание эфирного тела.
Наработать осознание в ладонях. Запоминать ощущения в ладонях от разных предметов.
Встать ровно ноги вместе руки опущены сосредоточиться. Разогреть ладони растерев друг о друга. встряхнуть кисти. Медленно отводить руки в стороны отдавая себе приказ "Я хочу осознать границы моего эфирного тела до ощущения в ладонях ( тепло, покалывание и др.) Проделать несколько раз и ощутить границы эфирного тела и зафиксировать). Определить есть ли дефекты.
Измерение эфирного тела партнера.
Подготовить руки (растереть) и встряхивать кисти до распределения покалывания . Программа – я хочу воспринять границы эфирного тела партнера.... Партнер стоит спокойно, руки свесив вниз. На все время он должен сконцентрироваться на своем позвоночнике, убрать эмоции.
Встать боком и, отведя правую руку в сторону, медленно приближаем ладонь к его телу до ощущения границ эфирного тела. Зафиксировав границу, определить расстояние измерить спереди и сзади, влево - вправо есть ли сдвиг по оси. Определить пробой.
Окончание работы : Я закончил работу благодарю Старшего моих сил за внимание и защиту.
"Медитация на двух сердцах.
1. Очистите эфирное тело с помощью физических упражнений.
Проделайте физические упражнения в течение пяти минут для того, чтобы очистить и зарядить ваше эфирное тело. Гимнастика изгоняет сероватую энергию, или отработанную прану, из эфирного тела. Она также сокращает до минимума риск скопления избыточной праны, так как медитация на двух сердцах генерирует большое количество тонких энергий в эфирном теле.
Во время медитации практикующий иногда может совершать непродолжительные непривычные движения телом. Это вполне нормально и объясняется прочисткой энергетических каналов.
2. Обращение за Божественным благословением
Вы можете просить о благословении в произвольной форме. Ниже приводится обращение, которое обычно использует автор:
Всевышний Бог!
Благодарю Тебя за Твои великие благословения!
За руководство, помощь, защиту и просветление!
Безмерны вера и благодарность мои!
Мои духовные учителя,
Святые ангелы, духовные помощники,
И все Великие Сущности!
Благодарю вас за ваши Божественные благословения!
За руководство, помощь, защиту и просветление!
Благодарю вас с полной верой!
Обращение к Богу и к своим духовным наставникам за благословением является очень важным. У каждого серьезного духовного ученика, независимо от того, осознает он это или нет, есть свой духовный наставник (наставники). Помолитесь о руководстве, помощи и защите. Без молитвы практика любой продвинутой медитации может быть опасной.
3. Активизируйте сердечную чакру, благословляя всю Землю сердечной добротой.
На несколько секунд надавите пальцем на область передней сердечной чакры, чтобы облегчить концентрацию на ней. Сосредоточьте внимание на передней сердечной чакре и благословите Землю сердечной добротой. При этом вы можете представить Землю перед собой в виде маленького шара. Не посылайте благословения Земле механически, вложите в них свои чувства. Для благословения Земли можно использовать молитву Св. Франциска Ассизского.
Господи,
Сделай меня проявлением Твоего мира.
(Почувствуйте внутренний мир и благословите Землю миром.)
И туда где ненависть, дай мне принести любовь.
(Почувствуйте божественную любовь. Позвольте себе стать проводником божественной любви и благословите Землю любовью.)
И туда где обида, дай мне принести прощение.
(Проникнитесь духом прощения и благословите Землю в душевном настрое примирения, понимания, согласия и мира.)
И туда где отчаяние, дай мне принести надежду;
И туда где сомнение, дай мне принести веру.
(Почувствуйте в себе божественную надежду и веру. Благословите Землю надеждой и верой. Благословите людей, переживающих трудности, надеждой и верой.)
И туда где мрак, дай мне принести свет;
И туда где печаль, дай мне принести радость.
(Позвольте себе стать проводником божественного света и радости. Благословите всю Землю божественным светом и радостью. Благословите людей, пребывающих в печали и боли, божественным светом и радостью.)
Посылая благословения, необходимо прочувствовать и вникнуть в смысл каждой фразы. Вы также можете использовать зрительные образы. Например, когда вы благословляете Землю сердечной добротой, вы можете представить, что цвет ауры Земли становится сверкающим золотисто-розовым. Вы можете направить эти благословения нации или группе наций. Не посылайте благословения отдельным младенцам, детям и другим конкретным лицам во время основной медитации, потому что интенсивная энергия, образованная во время медитации, может быть для них сокрушительной. Вы можете благословить их после того, как высвободите избыток энергии. Тогда это будет безопасно.
Не переусердствуйте с благословениями в начале своей практики. Некоторые из вас могут даже почувствовать небольшой избыток праны в области сердца. Это вызвано тем, что ваше эфирное тело недостаточно очищено. Избыток энергии можно удалить методом локальной чистки.
4. Активизируйте венечную чакру, благословляя Землю сердечной добротой.
На несколько секунд надавите пальцем на область венечной чакры - это поможет сконцентрироваться на ней - и благословите всю Землю сердечной добротой. Когда венечная чакра раскроется в достаточной мере, некоторые из вас могут ощутить, что у них над головой распускается цветок, а кто-то просто почувствует давление на макушке. Вы можете использовать следующие слова для благословения:
Из центра сердца Бога
Пусть вся Земля будет благословлена
Сердечной добротой!
(Почувствуйте сердечную доброту. Позвольте себе стать проводником божественной любви и доброты и поделитесь этими чувствами со всей Землей.)
Пусть вся Земля будет благословлена
великой радостью и счастьем!
(Почувствуйте радость и счастье и поделитесь этими чувствами со всей Землей. Представьте, как отягощенные тяжелыми, мрачными проблемами люди начинают улыбаться, их сердца наполняются радостью и счастьем. Представьте также, как их проблемы становятся легче, а их лица просветляются.)
Из центра сердца Бога
Пусть вся Земля будет благословлена
взаимопониманием, согласием и божественным миром!
(Позвольте себе стать проводником взаимопонимания, согласия и мира. Представьте, что готовящиеся к войне или враждующие государства или нации мирятся и живут в согласии друг с другом. Представьте людей, слагающих оружие, пожимающих друг другу руки и обнимающихся.)
Пусть вся Земля будет благословлена
доброй волей и волей творить добро!
(Представьте, что люди не только преисполнены добрыми намерениями, не только говорят о них, но в действительности воплощают в жизнь свои добрые намерения. В этом и есть смысл фразы \"воля творить добро\".)
5. Продолжайте медитацию и благословите Землю любовью и добротой из сердечной и венечной чакры одновременно.
После активизации венечной чакры сосредоточьте свое внимание на венечной и сердечной чакрах одновременно и посылайте благословения Земле в виде любви и доброты в течение нескольких минут. Это сбалансирует обе чакры и сделает ваше благословение более мощным. Представьте маленькую Землю перед собой. Вы можете использовать следующие слова:
Из центра сердца Бога
Пусть вся Земля, пусть каждый человек и каждое существо
Будут благословлены
Божественной любовью и добротой!
(Наполнитесь божественной любовью и добротой и поделитесь этими чувствами со всей Землей, с каждым человеком и каждым существом.)
Пусть вся Земля, каждый человек
И каждое существо будут благословлены
теплом, заботой и нежностью!
(Ощутите нежное чувство любви и поделитесь им со всей Землей.)
Из центра сердца Бога
Пусть вся Земля, каждый человек и каждое существо
Будут благословлены исцелением, внутренней красотой, блаженством и божественным единением со всем!
(Проникнитесь божественной любовью и добротой и поделитесь ими с каждым человеком и с каждым существом.)
6. Озарение через медитацию на свет, на мантру ОМ (Аминь) и на паузу между двумя ОМ (Аминь).
Представьте яркий белый или золотой свет у себя на макушке. Почувствуйте качество энергии, излучаемой этим светом. Почувствуйте внутренний мир, неподвижность и блаженство, исходящие из этого света. Созерцайте свет, внутреннюю неподвижность и блаженство в течение нескольких минут. Мягко, про себя повторяйте мантру ОМ (Аминь). Медитируйте на свет и на мантру одновременно. Затем направьте внимание на паузу между двумя ОМ (Аминь). Держите внимание на промежутке между двумя ОМ (Аминь) и одновременно продолжайте ощущать свет, внутреннюю неподвижность и блаженство. Продолжайте медитацию около 10 минут.
Не пугайтесь, если вы ощутите, будто в вашей голове произошел взрыв света. Это случится, когда вы научитесь удерживать внимание одновременно на точке света и на паузе между двумя ОМ. Все ваше существо наполнится светом! Вы испытаете первый опыт озарения и первое переживание божественного экстаза. Достичь сознания Будды, или озарения, - значит пережить и понять, что именно Господь Иисус имел в виду, когда Он сказал: \"Если око твое будет едино, то все тело твое наполнится светом...\" (От Луки 11:34) \"Ибо Царствие Божие - внутри вас.\" (От Луки 17-21).
Если вы почувствуете, как будто вас вытягивает из тела или что вы движетесь по туннелю, позвольте этому переживанию развиваться дальше до тех пор, пока вы не сольетесь со светом. Если вы чувствуете, что окружены абсолютной темнотой или Великой Пустотой - хорошо. Это лишь означает переход от обычного сознания к расширенному. Расслабьтесь и оставайтесь спокойным. Призовите благословение Всевышнего, а также ваших духовных учителей, чтобы вас подняли на более высокий уровень сознания.
Для кого-то потребуются годы, прежде чем они смогут испытать первый опыт озарения, или сознание Будды. У других на это уйдет несколько месяцев, в то время как для третьих - всего несколько недель. Лишь немногие испытают первое расширение сознания во время первых попыток. Обычно это происходит при помощи гуру.
Во время медитации практикующий должен оставаться нейтральным. Он не должен быть озабочен результатом или быть наполнен большими ожиданиями. В противном случае это будет медитация на ожиданиях или на озабоченности, и вовсе не на точке света, ОМ и паузе между двумя ОМ.
7. Высвобождение излишней энергии.
После медитации высвободите излишек энергии, благословляя Землю светом, сердечной добротой, миром и благополучием в течение нескольких минут до тех пор, пока вы не почувствуете, что ваше тело пришло в нормальное состояние. Избавившись от излишков энергии, можно благословить кого-то конкретно, например, членов семьи или друзей. Если не соблюсти эту последовательность, эфирное тело медитирующего переполнится праной, может возникнуть головная боль и боль в груди. Кроме того, от переизбытка энергии может в перспективе пострадать и физическое тело. В других эзотерических школах от избытка праны избавляются, представляя, как чакры выбрасывают из себя энергию, уменьшаясь при этом в размерах и тускнея. Однако подобная техника непродуктивно распоряжается излишком энергии.
8. Благодарение
После медитации обязательно поблагодарите Всевышнего Бога и своих духовных наставников за божественные благословения.
9. Дальнейшее высвобождение избытка энергии и укрепление тела при помощи массажа и дополнительных физических упражнений.
Проделайте встряхивающие движения всем телом 30 раз, помассируйте все части тела и уделите несколько минут физическим упражнениям. Это делается для того, чтобы до конца избавиться от избыточной энергии и отработанной праны и, таким образом, очистить и укрепить видимое физическое тело. Кроме того, это будет способствовать лучшему усвоению пранической и духовной энергии, что самым благотворным образом отражается на здоровье и внешнем виде практикующего. Массаж и физзарядка позволяют также избежать чрезмерного скопления энергии в отдельных частях тела, что может привести к болезни. Занятие упражнениями после медитации на двух сердцах помогают также в лечении некоторых заболеваний. Еще раз обращаю внимание на важность упражнений после медитации. В противном случае видимое физическое тело неизбежно ослабнет. В то время как энергетическое тело сделается очень ярким и сильным, состояние видимого физического тела в перспективе может ухудшится, потому что оно не приучено выдерживать остатки энергии, генерируемой в процессе медитации. Стоит испытать это на себе, чтобы до конца понять всю значимость сказанного.
Некоторые люди предпочитают пропустить упражнения после медитации, чтобы подольше оставаться в состоянии блаженства. Такую тенденцию следует преодолеть, иначе это в конце концов приведет к ухудшению здоровья.
После упражнений встаньте, поставив ноги на ширину плеч и слегка согнув их в коленях. Ощутите ступни ног и, направив сознание глубоко внутрь земли, благословите Землю, произнося про себя следующие слова:
Пусть Матушка-Земля будет благословлена
божественным светом, любовью и силой.
Пусть Матушка-Земля будет возрождена.
Да будет Матушка-Земля благословлена.
Своими корнями я тесно связан и соединен с Матушкой-Землей.
Это вернет ваше сознание обратно в физическое тело. Заземление поможет медитирующему вести повседневные дела и зарабатывать достаточно себе на жизнь. Многие духовные практикующие испытывают трудности в поддержании практического отношения к жизни, потому что они не укоренены, оторваны от земного.
Инструкции могут показаться слишком длинными, однако сама медитация - коротка, проста и очень эффективна! Она занимает около 30 минут, не считая времени, требующегося для выполнения физических упражнений.
Тем, кто собирается регулярно практиковать медитацию на двух сердцах, следует исключить из своей жизни следующее:
1. Употребление в пищу свинины, угрей и сомов
2. Курение
3. Избыточное употребление спиртных напитков
4. Наркотические и галлюциногенные препараты
Употребление свинины, угрей и сомов в сочетании с практикой этой медитации может вызвать так называемый "синдром кундалини". Необходимо исключить из рациона употребление свиного сала. Синдром кундалини может иметь следующие проявления:
1. Хроническая усталость (или хроническая ярко выраженная общая слабость).
2. Перегрев тела.
3. Хроническая бессонница.
4. Подавленность.
5. Кожная сыпь
6. Высокое давление и др.
У заядлых курильщиков, практикующих медитацию на двух сердцах, могут возникать боли в груди в силу загрязненности их задней и передней сердечных чакр. Возможно также возникновение гипертонии. Поэтому, если вы регулярно собираетесь заниматься медитацией на двух сердцах, вам лучше бросить курить.
Отказаться же от чрезмерного потребления алкогольных напитков, а также от использования наркотических и галлюциногенных препаратов необходимо из-за того, что они загрязняют энергетическое тело, а медитация с загрязненным энергетическим телом вызывает избыточное скопление праны.