Сегодня - самый счастливый день в моей жизни!

Самый счастливый день!
Рассмотрите тщету стремления к удовлетворению в будущем
и поймите, что это не нужно. Не откладывайте. /Ошо/

Сделаем маленький тест. В пустые строчки впишите то, что считаете нужным. Не продолжайте чтение статьи, пока не ответите на эти два вопроса.
Когда у меня будет ____________________________, я буду счастлив(-а).
Когда я избавлюсь от __________________________, я буду счастлив(-а).
А теперь... Притча

Диоген, греческий мистик, является редким цветением человеческого сознания. Когда Александр Македонский шел завоевывать Индию, он встретил Диогена. Диоген голый лежал на песке, на берегу реки и загорал. Он был прекрасен, ведь когда прекрасна душа, в человеке возникает красота не от этого мира. Александр не мог себе даже представить человека такой красоты, и он в благоговении произнес:

— Господин, я поражен Вашим существованием, и я хотел бы что-нибудь сделать для Вас. Могу ли я что-то сделать для Вас?

Диоген ответил ему:

— Просто отойди немного в сторону, потому что ты закрываешь солнце, вот и все. Больше мне ничего не нужно.

Александр отошел в сторону и задумчиво сказал:

— Если у меня будет другая возможность прийти на землю, я попрошу Бога, чтобы вместо Александра он сделал меня Диогеном.

Диоген засмеялся:

— А кто мешает тебе прямо сейчас? Куда ты направляешься? Месяцами я видел движение войск — куда ты идешь? И зачем?

— Я иду в Индию завоевать весь мир.

— И что ты будешь делать потом? — спросил Диоген.

— Потом я отдохну.

Диоген опять засмеялся и сказал:

— Ты сумасшедший! Я отдыхаю сейчас. Я блаженствую уже сейчас. Я не покорял мир, я просто не вижу необходимости в этом. Ты хочешь отдохнуть и расслабиться в конце, но почему не сейчас? Кто сказал тебе, что перед отдыхом ты должен завоевать мир? Я тебе говорю, если ты не отдохнешь сейчас, то не отдохнешь никогда. Ты никогда не сможешь завоевать весь мир... ты умрешь в середине похода. Все умирают в середине такого пути.

Александр ответил, что будет это иметь в виду и очень благодарен, но именно сейчас никак не может остановиться.



И он умер в середине похода. Он не вернулся домой, он умер в пути. И потом, спустя века, рассказывали странную историю о том, что Диоген умер в тот же день. И они встретились по пути к Богу, переходя реку. Александр был на несколько футов впереди и услышал, что кто-то идет сзади... он оглянулся и увидел Диогена, того самого прекрасного человека. Александр был удивлен и пристыжен. Стараясь скрыть свое смущение, он сказал:

— Итак, мы снова встретились, император и нищий.

А Диоген сказал:

— Это правда. Но ты не понимаешь, ты не знаешь, кто император, а кто нищий. Потому что я прожил свою жизнь тотально, полно, я получил удовольствие, я могу предстать перед Богом. А ты не сможешь предстать перед Богом. Загляни внутрь себя! Что ты получил, побеждая весь мир? Ты даже не можешь смотреть мне в глаза — твоя жизнь прожита зря…



Было у меня три счастливых дня...



Задайте себе вопрос: сколько дней в этом, ушедшем уже году я был(-а) счастлив(-а)? Припомните все моменты, которые принесли вам радость. Сколько их было? А сколько было дней, которые промелькнули без следа, задавленные серыми заботами повседневности? Вы и не вспомните этих дней, будто их и не было.

Почему большинство людей так редко радуются? Посмотрите на лица прохожих, покупателей в магазинах, людей, спешащих на работу и спешащих с работы. Как незнакомые люди смотрят друг на друга? Как правило, оценивающе или мрачно — настороженно, иногда со скукой в глазах. А если кто-то вдруг начнет улыбаться незнакомым, то его поведение будет понято как неприличное или нетрезвое.

Конечно же, на самом деле, не все так тоскливо. Мы умеем радоваться жизни и дышать полной грудью. Однако делаем это редко, когда считаем, что для этого есть повод. А поводов для радости, как известно, слишком много не бывает, они выпадают не так часто. Их надо ждать. Ждать, например, когда наступит праздник или выходной день. Ждать когда, наконец, можете позволить себе купить давно желанную вещь, когда сможете поехать к морю или сходить на свидание, когда ребенок принесет пятерку или вас похвалят на работе.

Мы знаем, когда мы должны (можем, имеем право) радоваться! Для этого есть специальные дни, поводы, места, события и т. д. Другими словами, для радости нужны основания. А в промежутках — у нас жизнь, полная дел и забот.

В общем-то это не плохо. Однако…

Представьте себе, что завтра наступит конец света, Армагеддон. И ничего не станет. Наша Земля будет такой же, как была миллионы лет назад. Не будет ни цивилизации, ни людей. Может такое быть? А почему нет? Ну, если вы не верите в конец света, представьте тогда, что завтра не станет вас. Не очень приятная перспектива, но все же, представьте ради интереса.

И вот, зная, что ваше земное существование подходит к концу, вы вспоминаете прожитую жизнь, вспоминаете события, хорошие и плохие, вспоминаете людей, вспоминаете самого себя. Тут перед вами неизбежно встанет вопрос, который рано или поздно задает себе каждый: а какую жизнь я прожил(-а)? Был(-а) ли я счастлив(-а)? Что я могу вспомнить? С каким чувством я ухожу из жизни?



Порадуемся завтра, а сейчас не время...



Странная происходит с нами вещь. Каждый из нас знает, что жизнь не вечна. Не вечны мы, не вечны наши друзья и близкие люди. И зная это, мы живем так, как будто впереди у нас миллионов пять лет.

Мы каждый день откладываем свое счастье на завтра. Мы всегда в ожидании будущего. Мы говорим себе: я буду счастлив(-а) тогда, когда….. (буду зарабатывать больше денег, похудею, мой муж бросит пить, я куплю машину, женюсь (выйду замуж), перееду в другую страну и т. д.). Мы пытаемся переделать близких людей, как будто в этом наше счастье и есть. Мы боремся с собой, как будто это и есть наше счастье. Мы откладываем признание в любви, думая, что завтра этот человек начнет вести себя лучше и будет более достоин наших слов, нежели сегодня. А сейчас — какая радость, какое счастье? Мы одеваем на себя маску серьезной сосредоточенности и… продолжаем жить. А тем временем часы нашей жизни тикают, и неумолимо убегает время. Оно ведь не может остановиться только из-за того, что сейчас нам не очень хорошо, а потом будет лучше!

И вот прошел очередной день, каких было много. И все бы ничего, да только… ОН УШЕЛ БЕЗВОЗВРАТНО. Возможно, впереди у вас еще много дней, но ЭТОГО уже не будет. И если этот день не был наполнен радостью (счастьем, любовью, да и просто хорошим настроением), вы НИКОГДА его уже не проживете снова так, как вам захочется.

Вспомните, наверняка у вас в жизни были подобные ситуации. Рядом с вами был дорогой вам человек (родственник, любимый, друг). Но ваши отношения не были ровными. И вот этот человек неожиданно исчезает из вашей жизни (он уезжает, бросает вас, умирает, вы расстаетесь и т. д.). Разве вы не сожалели о том, что все могло быть по-другому? Возможно, вы редко говорили ему теплые слова, не уделяли достаточно внимания, не ценили то, что есть? Не хотелось ли вам вернуть время вспять? А вы, возможно, вели себя так, как будто этот человек собирается вечно быть рядом с вами.

Но то же самое мы делаем каждый день по отношению к своей собственной жизни! Мы знаем, что не будем здесь вечно, а живем так, как будто впереди у нас, у наших друзей и близких еще пара миллионов лет.

Возможно, вам захочется возразить: конечно, легко рассуждать о радости, а вы попробуйте радоваться, когда в вашей жизни происходит такое… (нет денег или квартиры, нет семьи, или она есть, но лучше бы ее не было и т. д.). Конечно, это аргумент. И против этого ничего нельзя сказать, кроме, пожалуй, одного. Проблемы в нашей жизни были, есть и будут. И если вы тешите себя фантазией, что сможете быть счастливы, если только разрешится то, что вас мучает сейчас — на самом деле вы просто пребываете в иллюзии. Потом вы найдете в своей жизни нечто, отчего вы опять не сможете быть счастливы.

Почему так происходит?

Попробуем объяснить.



Где она, радость жизни?



Ошибка в том, что мы представляем себе счастьем то, что таковым, по сути, не является. Во-первых, счастье всегда связано у нас с прошлым или будущим моментом. Мы не привыкли говорить об этом явлении в настоящем. Обратите внимание, как мы говорим: “…Я был так счастлив, когда…” или “…Я буду так счастлива, когда…”.

Во-вторых, под счастьем мы понимаем, в основном, совокупность внешних обстоятельств, которые являются для нас крайне желательными (дают ощущение безопасности, чувство собственного превосходства и т. д.). Этими “дающими счастье” обстоятельствами является, как правило, обладание материальными благами или определенные события в личной и профессиональной (творческой) сфере. И когда вдруг это приходит, то мы бываем счастливы как-то подозрительно недолго. И даже это мимолетное чувство проходит: то, что радовало нас вчера, сегодня входит в привычку. Или появляется другое обстоятельство, нам это счастье омрачающее.

Получается, что радость жизни, счастье — это виртуальная реальность, о которой все мечтают, но никто ей не обладает в настоящий момент. Мы или оставили его в прошлом или находимся в ожидании его. А живем в промежуточном состоянии, которое счастьем не является.



Чтобы не было мучительно больно...



Не очень веселая получается картинка. Но ведь мы сами ее нарисовали! Поэтому предлагаем кое-что изменить, если вам, конечно, этого хочется.

Итак, первое, от чего мы будем отталкиваться.

Человек рождается на этот свет с одной главной целью — прожить свою жизнь счастливо и радостно, с любовью и благодарностью к этому чудесному миру и его Создателю. При этом не имеет большого значения, какое образование он получит, какой деятельностью он будет заниматься, какая у него будет семья и будет ли она вообще, сколько у него будет детей или их не будет. Главное, чтобы в той жизни, которая у него есть, он жил с удовольствием и наслаждался тем, что имеет. Откладывая свое счастье на завтра, сосредотачиваясь на проблемах повседневности, человек не исполняет свою главную задачу — быть счастливым.

В этом смысле, жизнь, прожитая зря — это жизнь, прожитая безрадостно. Так вот, чтобы нам не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, предлагаем немного перестроить свою повседневную жизнь.

Пересмотрим понятие счастья. Первое. Счастье — это не то, что будет, когда у меня будет… И не то, что было когда-то, когда все у меня было хорошо.

Радость и счастье — они есть сегодня, сейчас, в том месте, где вы находитесь. На улице ли, в метро ли, в собственном автомобиле, дома на кухне или в кругу друзей. Есть только сегодняшний момент, и он для вас должен служить источником радости. Вы можете это или чувствовать, или не чувствовать.

Второе. Счастье — это не совокупность внешних обстоятельств. Это состояние души, это способ воспринимать мир, это способ взаимодействовать с миром радостно, независимо от того, чем вы заняты. Счастье — это то, как вы смотрите на мир, следовательно, оно находится только внутри вас, в вашей душе и нигде больше.

Третье. Ваша задача — сделать себя счастливым. Не кого-то, а себя. Если я несчастлив сам, как я могу осчастливить другого? Если счастье находится внутри, значит, моя задача — научиться быть счастливым, чувствовать себя счастливым.

Как это сделать?



Дневник радости



Не пугайтесь, это не тот дневник, который нужно кропотливо заполнять вечерами, засыпая от усталости. Это устный дневник.

Задача проста.



Вам нужно обрадоваться пять раз за день. Не имеет значения, чему именно вы радуетесь и не важно, есть ли для этого общепринятый повод. Ваша задача — прожить день, в котором у вас будет пять радостей. Больших и маленьких, смешных и серьезных, бурных и тихих. Проснувшись, вам нужно только помнить об этой задаче. Вечером вам нужно будет подытожить прожитый день. Лучше всего выполнять это задание с человеком, который живет с вами вместе. Кто это будет — муж, жена, ребенок, брат, отец, друг, сосед — не важно. Вечером каждый из вас расскажет друг другу о тех пяти радостях, которые случились за день.

Если вы живете один (одна), вы сами себе расскажете, чему вы обрадовались и сколько раз. Вы просто вспомните, как прошел день, и когда вас посещало чувство радости. Вы можете обнаружить самые разные результаты.

Если не получилось пять раз обрадоваться — это не повод расстраиваться, потому что завтра у вас еще один день впереди. Дневник радости не имеет конца. Это задание — на всю оставшуюся жизнь.



Вы получите интересные наблюдения, когда будете выполнять это задание. Вот что отмечали люди, которые начинали вести Дневник радости.



• Я вообще забыла с утра, что мне нужно радоваться. Так и провела день с хмурым настроением.

• Я вспомнил, что надо обрадоваться, но тут же забыл об этом на несколько дней.

• С утра мне вообще было тошно думать о радости: день предстоял сложный и во мне все восставало: какая радость???

• Вечером мне противно было вспоминать об этом задании, потому что я понимала: настроение целый день было скверное, и вообще: все плохо! Тогда это задание показалось мне глупым и издевательским.

• Я начал радоваться тому, чему я никогда раньше не радовался: утренней чашке кофе, например. Казалось бы, дело привычное, а тут я с огромным удовольствием и радостью выпил ее, и она показалась мне самой вкусной и замечательной чашкой кофе за всю мою жизнь.

• Меня стало посещать состояние радости просто так, безо всякой причины. Просто я живу и это замечательно!

• Я купила себе сумку и так радовалась, как будто приобрела автомобиль. Я поняла очень важную для меня вещь: не важен сам повод, важен мой подход.

• Мои дни как бы освежились, каждый из них вызывает только теплые чувства. И даже те, что я посчитала бы неудачными раньше, теперь вызывают чувство легкой светлой печали, не более того.

• Я стала с интересом и радостью ждать наступление каждого нового дня. Раньше этого не было. Я стала думать о том, что хорошего будет в этом дне, а не что плохого он мне принесет.

• Я стал больше успевать, ведь я во всем ищу удовольствие.

• Удивительно, но я стала радоваться даже собственному телу. Боже, у меня есть руки, ноги, глаза! Какое это все занятное, как слаженно работает, какое красивое, как хорошо, что все это у меня есть!!!

• В конце дня я чувствую прилив благодарности ко всему, что со мной случилось. Я засыпаю счастливой.

• Я заметил, что меня начало радовать то, чему я раньше огорчался. Например, мне не позвонил друг и мы не договорились о том, куда пойдем и что будем делать. Раньше бы я обиделся, а теперь я обрадовался тому, что у меня есть возможность побыть одному и заняться тем, что я действительно хочу.



Это ощущения других людей. Начните свой Дневник радости и вы найдете в вашей жизни огромный пласт удивительного и интересного, вы будете делать самые неожиданные выводы. Не откладывайте радость на завтра. Научитесь радоваться каждому новому дню. Радуйтесь большому и малому, важному и пустяковому. Ведь это только наша идея, что радоваться нужно значительным событиям. На самом деле приход нового дня — это уже событие. Просыпаясь и открывая глаза, порадуйтесь этому, ведь этого могло и не быть. А у вас есть, у вас впереди новый день, в котором будет много хорошего. Ваша радость от покупки машины и от покупки тапочек может быть совершенно одинаковой! Так порадуйтесь тому, что сегодня вы можете купить именно это! Научитесь радоваться своей руке, ноге, глазам, погоде (любой), близкому человеку (как хорошо, что он у вас есть!).



Аффирмация на каждый день



Откроем вам волшебную аффирмацию. Да, да, мы не ошиблись. Она действительно волшебная. То, что она делает, можно назвать только чудом. Итак, напишите крупными буквами (или напечатайте) и повесьте у себя в комнате (приклейте в машине или на работе, в дипломате, в записной книжке или любом другом месте):



СЕГОДНЯ —САМЫЙ СЧАСТЛИВЫЙ ДЕНЬ МОЕЙ ЖИЗНИ!




Именно сегодня. Ни вчера, ни завтра, ни в следующем году.

И все. Вот ваша задача. Вам, собственно, больше ничего не нужно делать. Просто держите эту фразу в голове, помните о ней и с вами начнут происходить интересные вещи. Вдумывайтесь в смысл этой фразы, здесь каждое слово имеет глубину, каждое слово на своем месте. В конце дня вспомните эту аффирмацию еще раз и ответьте себе на вопрос: как я прожил(-а) этот день? Помните о том, что жизнь подарила вам очередной день. Как вы воспользуетесь этим подарком? Завтра вам предстоит то, что вы называете самым обычным днем, буднями. Но ваша задача — прожить этот день с таким ощущением, что он единственный. Если вы не проживете его так, вы его не вернете назад, он уйдет таким, каким вы его сделали.

И если сегодня вам не удалось выполнить это задание — это не повод для расстройства. У вас есть завтрашний день. Это будет счастливый день счастливого человека.

Каждый день — это маленький чудесный праздник, праздник жизни. Так празднуйте наступление и уход каждого дня!